ZUMBAはサルサやレゲトンなど
ラテン系の音楽やリズムを中心に
色々なダンスをフィットネスに
取り入れたジャンルとの事。
言うなれば気軽にパーティーを
楽しむようなダンスで脂肪燃焼や
心肺機能向上の効果が得られるんだそう。
すごいのが音楽に合わせてほぼ45分ノンストップ!
これは予想以上に汗をかくレッスンですよ。
ZUMBAはノンバーバル!
ダンスを言葉で伝えず身体の動きや
サインで伝えていくんですよ。
だから音楽に集中するダンスなんだとか。
そして見様見真似で楽しんで踊っていけばOK!
初めての方でも気軽に参加できるのも
魅力的なんだそうです。
フジタはもちろん人生初!
Masumi先生の動きを見て
真似していってます。
それでも前後左右上下に動き
足のステップも様々、ラジオ体操みたいな
動きがあったりDJのスクラッチのような
動きがあったりそのバリエーションも
豊富でビックリ!テンポも速いだけじゃなく
ゆっくりもあったりだし全身運動と
いう感じがしましたね。
終わった後に身体メッチャ
動かした感!満足感が高いダンスでした!
みなさんもZUMBAダンス始めてみませんか?
写真手前はMasumi先生と後ろは参加した
生徒さん!ありがとうございました!
菊名駅西口徒歩2分!
錦が丘にある横浜茶寮青寂(せいせき)に
やってきました!
マンションの1階、奥まった所にある
隠れ家的な日本茶カフェバー!
去年8月にオープンしたんですよ。
今日はここからご自愛ッ!
装飾も殆どないシンプルな内装。
お茶だけにしっかり向き合える空間ですね。
日本茶は季節によって種類は色々
入れ替えはあるそうですが常時12〜15種類の
お茶があるそうですよ。
また夜はバーになるのでティーカクテルや
クラフトビールなども楽しめるそう。
スイーツは抹茶をメインとしたものや
ランチでおにぎりセットなどもあるんですよ!
ワタクシはご自愛で人気のお茶
鹿児島県曽於市産の「青ほうじ」という
お茶を頂きますっ!
100%のしっかりほうじではなく
浅めにほうじてあり煎茶の要素も
入れたお茶だそう。
ワイングラスに淹れて
くれるのがオシャレ!
ぱっと見白ワインにも
見えませんか!?
青ほうじ、香りはほうじ茶ですが
味はまろやかで緑茶の旨みがある!
最後に抜ける風味もほうじ茶!
良いとこどりのお茶でおいしい!
これはご自愛ッ!!
お話は代表の荻窪基也さんに
伺いましたよ!ありがとうございます!
横浜茶寮青寂は
金土日の週末営業です。
時間は11時から23時まで。
今週はご自愛ウィークで
街角リポートもご自愛がテーマ。
やってきたのは小田急線の渋沢駅から
徒歩15分ほど「ととのいの郷 秦野湯花楽」
今日はこちらでご自愛ッ!
オープンして24年、去年5月に
リニューアル(リブランド)された温浴施設。
市内唯一の炭酸泉や、
日本全国の温泉成分を
イメージした人工温泉。
熱波・アウフグース等の
サウナイベントも毎日開催し
サウナにも特化した施設なんだとか。
内湯も色々種類があったり
露天には人工温泉!
今は草津の湯♨️
壺湯などもあり!
しっかりご自愛!?できますよ。
リニューアルによって秦野湯花楽の
男性露天風呂に新たなサウナを新設!
熱したサウナストーンにほうじ茶をかけて
香りと蒸気を楽しめるセルフロウリュウも登場。
また11月には男女浴室に
新しい水風呂を新設したそう。
男性側はいわゆるシングル水風呂の約8°C、
女性側は22°Cの優しい水風呂で、
既存水風呂と異なる温度の水風呂による
「冷々交代浴」が楽しめる施設とも
なったんだそうです。
サウナーのご自愛にピッタリ!?
2階の寛処、着衣サウナもオススメ!
サウナ専用フロアですが無料ドリンクバーが
あったり!漫画雑誌10000冊読み放題でも
あるんだとか!
温泉も漫画も食も!
ご自愛MAXな事間違いなしッ!
お話は秦野湯花楽の
弥勒院大輔店長に伺いました!
ありがとうございます!
本日の目的地!葉山町一色にある
花とアンティークの
「buis Flowers & Antiques」と
カフェ&バーの「buis cafe&bar」に来ました!
本日のご自愛はこちらから!
ご主人のハルさんと
奥様のマミさん2人の自宅を
店舗にしています。
大きなオリーブの木に似ている
グミの木「ロシアンオリーブ」の
枝葉が広がる素敵な入口。
カフェは6席ではありますが
アットホームでゆったりとした
時間が流れる空間。
「 buis Flowers & Antiques 」の花は
受注や定期便や店舗のインテリアなど
を中心にしているそう。
またアンティークはカフェのイスなども
商品になっていて欲しい方には
販売もしているんだそうですよ。
座り心地が確かめられますね!
これはご主人ハルさん自作の
持ち運びできる本棚!
斜め掛けのベルト付き!
カメラが好きだったり物作りなども
しているのでその作品なども
店内にあるんですよ。
コーヒーは葉山の色々な
コーヒーショップのコーヒー豆を
ハルさんが許可をもらい独自に配合した
オリジナルブレンドや自家焙煎の豆や
アルコールなどこだわりが色々ありますよ!
紅茶もあるし何よりこちら朝早くから
オープンする朝カフェが楽しめるお店なんです。
ちなみに今の時期は8時オープンで
お昼12時までで。
夏はなんと朝6時からオープンする
カフェなんだとか!
近くにあったら朝寄ってからリポート行くなあ。
ワタクシはオリジナルブレンドの
No2と米粉を使用したグルテンフリーの
カヌレを頂きましたー!
コーヒーはしっかり目ではありなが
酸がたっていなく飲みやすいブレンド!
カヌレは周りがカリッと中は
しっとりの食感で優しい甘さと
バニラビーンズの香りがポイントの
美味しいカヌレでしたー!
コーヒーとの相性もバッチリ!
アットホームなカフェで
ご自愛コーヒータイムは
いかがですか?
写真はご主人のハルさんとパシャリ☆