ストリートワークアウト横浜！
最後は反町公園へ！
今日はストリートワークアウトに挑戦！
みんな誰でも簡単に公園の
遊具などを使って筋トレ、
身体を鍛える事ができる
ストリートワークアウト！
その団体のストリートワークアウト横浜に
インタビュー！！
ストリートワークアウトは
ただ身体を鍛えるだけでなく
運動を通してコミュニケーションも
育む事が出来るトレーニングなんだとか。
参加者は消防士さんのような普段から
身体を鍛えている方や筋トレ初心者の方まで
幅広い人が参加！
年齢や体力、体調に合わせて
トレーニングが出来るのもポイント！
また筋トレなどをやり込んでいる方がいれば
コツを聞けるのもストリートワークアウトの
魅力の１つではないでしょうか？
ワタクシも公園にある
健康器具を使ってぶら下がりから！
そして、そのまま膝上げ！！
これだけでも腹筋や腕がプルプルくるっ！
さらに懸垂も！
太めのゴムバンドを足に引っ掛けて
上がる時の補助に！
こうすると無理なく懸垂ができる！
こーんなアイテムも使って、
トレーニングができるので
懸垂苦手な方でも楽しく挑戦できますよ！
ストリートワークアウト横浜の
代表藤本真樹さんを中心に
本日の参加者の皆さんとパシャリ☆
ありがとうございましたー！
ストリートワークアウト横浜は
毎月2回、週末土日を中心に
反町公園で午後3時からトレーニングを
行なっているとの事！
当日いきなり来ても参加OKとの事なので
興味のある方はぜひ足を運んでみて下さい！
