大磯駅を後にして照ヶ崎海岸へ!
日本の渚百選にもなっている海岸ですよ!
ココにアオバトがやって来るんです!
日の出から午前10時ごろまでと
夕方の時間帯に岩場の窪みに溜まった
海水を飲みにくるんだそうです。
アオバト来たー!!(≧∇≦)
波を受けながらも海水を飲んでいる!
…と思われますっ!!
群れでやってきて多いときは
1日の総飛来数が3000羽以上なんて時も!
アオバトは全長が33センチの
中型のハトで全体が緑色の
美しい羽色なのがポイント!
オスは肩のあたりが
ブドウ色をしているんですよー!
さすがにスマホのカメラでは
遠距離からだと色やハッキリした形は
分からないですねー。
これは浜辺にいた普通の土鳩…
アオバトはなかなかこの距離で
撮影できませんね(ToT)
最後は反町公園へ!
今日はストリートワークアウトに挑戦!
みんな誰でも簡単に公園の
遊具などを使って筋トレ、
身体を鍛える事ができる
ストリートワークアウト!
その団体のストリートワークアウト横浜に
インタビュー!!
ストリートワークアウトは
ただ身体を鍛えるだけでなく
運動を通してコミュニケーションも
育む事が出来るトレーニングなんだとか。
参加者は消防士さんのような普段から
身体を鍛えている方や筋トレ初心者の方まで
幅広い人が参加!
年齢や体力、体調に合わせて
トレーニングが出来るのもポイント!
また筋トレなどをやり込んでいる方がいれば
コツを聞けるのもストリートワークアウトの
魅力の1つではないでしょうか?
ワタクシも公園にある
健康器具を使ってぶら下がりから!
そして、そのまま膝上げ!!
これだけでも腹筋や腕がプルプルくるっ!
さらに懸垂も!
太めのゴムバンドを足に引っ掛けて
上がる時の補助に!
こうすると無理なく懸垂ができる!
こーんなアイテムも使って、
トレーニングができるので
懸垂苦手な方でも楽しく挑戦できますよ!
ストリートワークアウト横浜の
代表藤本真樹さんを中心に
本日の参加者の皆さんとパシャリ☆
ありがとうございましたー!
ストリートワークアウト横浜は
毎月2回、週末土日を中心に
反町公園で午後3時からトレーニングを
行なっているとの事!
当日いきなり来ても参加OKとの事なので
興味のある方はぜひ足を運んでみて下さい!