ズンバdeDO DANCE！
ZUMBAはサルサやレゲトンなど
ラテン系の音楽やリズムを中心に
色々なダンスをフィットネスに
取り入れたジャンルとの事。
言うなれば気軽にパーティーを
楽しむようなダンスで脂肪燃焼や
心肺機能向上の効果が得られるんだそう。
すごいのが音楽に合わせてほぼ45分ノンストップ！
これは予想以上に汗をかくレッスンですよ。
ZUMBAはノンバーバル！
ダンスを言葉で伝えず身体の動きや
サインで伝えていくんですよ。
だから音楽に集中するダンスなんだとか。
そして見様見真似で楽しんで踊っていけばOK！
初めての方でも気軽に参加できるのも
魅力的なんだそうです。
フジタはもちろん人生初！
Masumi先生の動きを見て
真似していってます。
それでも前後左右上下に動き
足のステップも様々、ラジオ体操みたいな
動きがあったりDJのスクラッチのような
動きがあったりそのバリエーションも
豊富でビックリ！テンポも速いだけじゃなく
ゆっくりもあったりだし全身運動と
いう感じがしましたね。
終わった後に身体メッチャ
動かした感！満足感が高いダンスでした！
みなさんもZUMBAダンス始めてみませんか？
写真手前はMasumi先生と後ろは参加した
生徒さん！ありがとうございました！
