04 JOG STATION

2018年2月17日 (土)

Fヨコマラソン練習会!

いよいよ明日はFMヨコハママラソン2018!

今日は、先日ランニングパートナーの福島和可菜さんご指導のもと行った
練習会の模様をお届けしました!

今年はスペシャル助っ人ランナーとして、
Fヨコではおなじみ、鈴木まひるさんが走ります!!

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しっかり動きづくりをして…Img_4306


いざスタート!

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みなさん、楽しそう…!

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ジョギングの後は、刺激のダッシュ!
まひるさん、いいフォーム!!!

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みなさん、明日はベストを尽くしましょう!!

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ナイスラーン!!!!


2018年2月10日 (土)

来週はFヨコマラソン!!

今日もウィンタースポーツ大好き!な福島和可菜さんとスタジオからお送りしました!

和可菜さん、雑誌『skier2018winter』の表紙を飾っています!

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ウィンタースポーツといえば、マラソンもただいまシーズン真っ只中!

そして、いよいよ来週2/18(日)はFヨコマラソンですね!

福島和可菜さんの監督のもと、先日、鈴木まひるさんとスタッフと

一緒に練習をしてきました!

来週はその様子をお届けします!

お楽しみに!!

2018年2月 3日 (土)

柴田聡、室内トレーニングで“未知の体験?!"

横浜でも1月下旬は大雪、そして2/1(木)の夜中から明け方にかけても雪が降りました。

今日の放送では先週に引き続き、そんな雪の中でもトレーニングができる場所をご紹介しました。

神保町にあるハイテクタウン!
中島進コーチのもと、
こちらのジムでは福島和可菜さんはもちろん、
通っている方の98%が自己ベストを達成しています。

「マラソンは毎日の積み重ね。精神力と無駄な練習をしないことが大切です」
by中島コーチ

ということで…

柴田さんは、今回「未知の体験」をしてきました!

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変な格好していますが・・・(笑)

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この「ドリームハンター」というマシーンでは
体重の50%を空気で持ち上げることで、
自分の力だけでは今まで出せなかったスピード感覚
に覚えさせることができます。

ということで、柴田さんは30.5kgが体感できます。

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「今まで体感したことのない感覚ですね。」

和可菜さんの指示のもと、徐々にスピードを上げていきます。

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↓時速18km!

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この勢いでいけばフルマラソン2時間台です!!

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体と脳にスピード感覚を覚えさせる「ドリームハンター」
ぜひ、みなさんも体験してみてください!

さて、本日は、2018年のFヨコマラソン、
チームRoute847の新メンバーを紹介しました!

その方とは・・・

鈴木まひるさん!!!

どうぞよろしくお願いいたします!
残り2週間、一緒に練習に励みましょう!
みなさん、チームRoute847をどうぞよろしくお願いいたします!

2018年1月27日 (土)

都内で標高2800mトレーニング!?

今週もランニングパートナーの福島和可菜さんとスタジオからお届けしました。

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今週の初め、都内はものすごい雪でしたね!

本当は外で走るロケを予定していたのですが、安全を考え、

急遽ロケ地を変更!

 

こうした悪天候の中でもトレーニングができる場所ということで…

東京都の神保町駅と水道橋駅の真ん中にあるハイテクタウンという

ランニング専門のジムにおじゃましました。

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こちらに通っている人の98%が自己ベストを達成!

和可菜さんも、初マラソン5時間5分から、2時間57分まで縮まりました!

谷川真理さん、長谷川理恵さん、カンボジア代表の猫ひろしさん他

たくさんのランナーがこの中島進コーチの元でトレーニングしてきました。

   
今日は、ハイテクタウンの名物(!)トレーニング装置、

低酸素ルームでトレーニングしました!

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体感は標高2800m級!

都内にいながら高地トレーニングができます!

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「ゆっくりジョグをしている時から、早く走れるフォームを意識しておくといいです。

設置時間を短くしてください。

かかとをお尻の方にぐっと引き寄せて自転車や自動車のタイヤのように回っているイメージ。

そんなイメージにすると設置時間が短くなります。」by中島コーチ

和可菜さんはなんと90分も余裕でトレーニング!

(最高記録は3時間だそうです・・・!)

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今回ハイテクタウンさんからプレゼントをいただきました!

低酸素ルーム1回30分を5回利用できるチケット…を3名様に!

*3/4(日)に武蔵野の森公園で開催される「調布テンケーマラソン」10kmレースの
 出走権を5名様に!

それぞれプレゼントします!

住所、氏名、電話番号、年齢を書いてご応募ください!

当選者の方には番組スタッフからご連絡させていただきます。


プレゼントの募集は締め切りました。
たくさんのご応募、ありがとうございました!


FAX:045-224-1019 
E-MAIL:r847@fmyokohama.jp

来週もよろしくお願いいたします!!

2018年1月20日 (土)

今年のハイテクハーフマラソンは・・・?!

今週もスタジオからランニングパートナーの福島和可菜さんと一緒に放送!

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1/14(日)に行われた1万人が出走する日本最大級のハーフマラソンレース
「第19回ハイテクハーフマラソン」の様子をお送りしました。

柴田さんはこの大会にMCとして参加!

今回のレースは見所がたくさんありましたね!
その一つが「山組」VS「ロード組」対決!

ロード組は・・・
和可菜さんをはじめ
カンボジア人リオオリンピック出場、猫ひろしさん
東大出身実力派市民ランナー 松本翔さん
他、ハイテクハーフ常連ゲストチーム。


山組には・・・
スカイランニング第一人者  松本大さん
バーティカル女王  吉住友里さん
トレイルレースで数多く優勝している和可菜さんの妹、福島舞さん
他、 山を走れば日本最強メンバーが集結。
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結果はロード組の勝利!

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和可菜さん、2018年のいいレース初めになったようです!
おめでとうございます(^^)/

 

2018年1月13日 (土)

2018年走り初めは・・・?!

今週もランニングパートナー福島和可菜さんと一緒にスタジオからお送りしました。

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和可菜さんは先日、富士の樹海で妹の舞さんとトレイルラン初めをしてきたそうです。


柴田さんは先日、このJOG STATIONのコーナーで、
今年の目標を宣言しました!
その宣言というのは、
男性ラジオDJ最速ランナーになるために、
DJ吉村 昌広さんの記録を抜くこと…!
ということで、
今年2018年の柴田さんの走り初めの様子をお届けしました。

舞台は、沖縄の瀬長島!
那覇空港にほど近くて真上に飛行機が飛んでいます。
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その名の通り、浅瀬が本当に長く続いています。
海の色が綺麗ー!
夕焼けも。
岸にある石に苔がついていて、一面グリーンですね!

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いい走り初めになりました!
みなさんのRUNのお話もぜひ聞かせてくださいね!

2018年1月 6日 (土)

今年の目標は男性ラジオDJ最速ランナー!?

新年一発目のJOG STATION!
ランニングパートナー福島和可菜さんとスタジオからお届けしました。

2018年を良い一年にするために、
本日は今年の目標を語っていきました!

和可菜さんは…なんと18の目標を発表!
(これでも一部なのだそうです…!)

RUNNINGの目標は、
自己ベストの更新!
(現在2時間57分51秒)
女性芸能人最速記録のさらなる更新を目指します!


そして柴田さんは、
5度目の100kmマラソン完走!
(昨年は残念ながら98km...)

そして、もう一つ…!

男性ラジオDJ最速ランナーを目指します!」

現時点で柴田さんが把握している男性ラジオDJ最速ランナーは、
吉村 昌広さん!

フルマラソン3時間11分台の記録を持ちます。

ただいま「3時間28分45秒」の柴田聡、
今年、最速ランナーになれるか?!

今年もみなさんで素敵なランニングライフを送っていきましょう!

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2017年12月30日 (土)

2017年ベスト・オブ・ハードレースは!

今週もランニングパートナーの福島和可菜さんとスタジオからお届けしました!

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和可菜さんの今年の漢字は…



東京マラソンでフルマラソンで2時間57分という記録を出し、
女性芸能人最速ランナーの記録を自ら塗り替えました!!!

髪をロングヘアーにした、
しいイメージの和可菜さんにも会えましたね!


柴田さんも湘南国際マラソンで念願のサブ3.5を達成!
2人ともいいRUNNING LIFEを送れた年となりました!


今日は2017年最後の放送ということで、
いつもパワフル、笑顔で走っている和可菜さんにあえて聞きます。
和可菜さんが、2017年でもっともキツかったレース、
ベスト・オブ・ハードレースは?

ハードレース第3位は…!
さいたま国際マラソン(埼玉県、11月)
 →アップダウンの激しいコースはもちろん、
女性ならではの体調の問題もあり。。
(でもこのレースで和可菜さんは一般女子の部、第3位入賞!)


ハードレース第2位
は…!
 ビーナスマラソン in 白樺高原(長野県、6月)
→日本一標高が高いハーフマラソン。(なんと標高約1500m!)
最大標高差200m超の走りごたえのあるコース。
(この時は大会MC兼ゲストランナーとして参加。)
そんなコースはさることながら、
この日はお腹の調子が悪く、キツかったのだとか…?


ハードレース第1位は…!
信越五岳トレイルラン(新潟県と長野県に連なる信越高原 9月)

→本来であれば110kmのトレイルレース。が、短縮されて52kmに。

距離も短くなってのスピードレースになり、アップダウンもあり。。
何よりペーサーとして考える事がたくさんあったそうです。
(そしてこの大会で妹の舞さん優勝!)


と、ベスト・オブ・ハードレースを聞いてみましたが、
「きついレースってそんなになかったんですよね…」
と今日も笑顔で話していました。笑


柴田さんのベスト・オブ・ハードレースは
日光ウルトラ100km
98km地点で惜しくもリタイア…
これは悔しい!
でも体調管理の大切さも痛感し、
そのおかげでフルマラソンの自己ベストにつながったのかも…?!


この調子で、
2018年もNICE RUN!でいきましょう!!

2017年12月23日 (土)

累積標高1000m!みたけ山トレイルラン・レポート!

ランニングパートナーの福島和可菜さんは、
東京都青梅市、御岳の健康大使。

今日は、12/10に福島和可菜さんが参加した、
第18回みたけ山トレイルランの様子をお届けしました。

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このレース累積標高は1000m!!
か・な・りの斜度があるレースです。

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霜をザクザク踏みながらのレース。

過酷そのものです…!

そんな中、インタビューに答えてくださったランナーさん、
ありがとうございました!

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すごい数の「わかなー!」という声援、みなさんにも届きましたか・・・?


この大会、今年は御嶽山の標高929mと同じく、
929人の方がエントリーしていました。

なんだかとってもメモリアルですね!


来週12/30は今年最後の生放送。
福島和可菜さん生出演です!
みなさんの2017年のRUNの振り返りメッセージ、
ぜひ送ってください!
お楽しみに!

2017年12月16日 (土)

JOG STATIONの福島和可菜さんがステージに登場!

今日はRoute 847大忘年会2017ということで、
JOG STATIONのコーナーでは
ランニングパートナーの福島和可菜さんもステージにご登場いただきました!

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