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2011年10月 9日 (日)

こんばんは^^

こんばんは。Ayanoです

玲子さん是非わたしも完走したいです!!!まずは全力でコンディションを整えます。一番大事ですね☆


わたしのランニングのともは約2000詰め込んだiPodです。
便利ですね、玲子さんのウォッチを始め
わたしの愛用のnike+は距離やタイム、ペースを計測してくれます。
これのおかげで安定したペースを保てます。

いまは週2休むという自分ルールを作って時間がある時に走っています。
でも素人のわたしはつい数ヶ月前までただひたすら走るだけで体のケアをしていませんでした。
危険ですね、走れば走るほどメンテナンスも大事。
前10分、走った後は20分から30分はストレッチをするようにしています。

基本その日の疲れはその日にとる!!毎日スッキリ終わって次の日へ繋げることを心がけています。やるようになって疲れの違いが分かります。

今日は久々のランニング休息Dayだったのですが、走らないと心配で心配でそわそわしています(笑)
いやぁ〜でも、鬼のド素人なんで走り込むしかないかなと・・・
危険ですね。


久しぶりにウェアを購入しました!
これで明日からモチベーションあげていきます!!!


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コメント

柴田さんが言ってた通りに、大分、走り込んでるんですね。自分で自分の体の変化に気付いてるし
でも本番で走れないと意味ないですからね。休む事も練習ですね☆やっぱり、コブクロの曲は外せないですか♪?

綾乃様っ!! おはようございます!!
無理せず、焦らず、完走、目指して、頑張って、下さいっ♪

厚木のマコチンさん☆
いつもありがとうございます^^いえいえ、柴田さん言うほど走れてないですし、本当やばいです。笑
コブクロ? ジョグ中はランダムで聴いているのですが実はあまり登場していないんですよ〜

ダニエル・タカさん★
はじめまして〜ありがとうございます!
人の倍以上頑張らないと・・心配山積みです^^:

外見を整えるのも大事ですよね♪おいらもこの前いろいろと買い込んできました(^^;) がんばりましょうね(^-^)v

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