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2011年10月

2011年10月30日 (日)

行こう行く!

みなさんこんにちは!
レポーターの穂積ユタカです。

ゼッケンが届いていよいよ本番モードになってまいりました。
前回はなぜか自信があったのですが(結果的にタイムオーバーでした(泣))今回はものすごく不安です。

というのも、最終調整のつもりで3kmほどランニングしてきたのですが、右膝とふくらはぎが違和感たっぷりで…

あ~不安だぁ~
どーしょー。

弱音吐きまくりです。

ちなみにゼッケン番号は「15019」→「イコウイク」

かなりポジティブな語呂合わせではりきりってまいります!
チャオ~

2011年10月25日 (火)

わたしも♥

昨日!ゼッケンが届きました!いやぁ〜ドキドキしてきた・・・。
23104!!!うん。コメントしようがない(笑)
よ〜し、モチベーションあげていこう^^2011102513040000

あっ。厚かましいですが・・そう。本日わたし誕生日なんです♥

で、一発目に早朝ランをしてきました!
20キロと思っていたのですが少し疲労が残っていたのか、
そして思いのほか暑くて暑くて、いつも通り走れませんでした。心配。
でも今日は知り合いの方が並走してくださって色々アドバイスを頂きました。「あなたは大丈夫よ!」って。
平気かな^^;?


経験者のアドバイスは心強いですね。
彼女は湘南国際以外にも那覇、東京、北海道、
今週末の大阪もエントリー。
フル以外にもウルトラ(100キロ)マラソンも数回完走しているそうで
最終アドバイスや持ち物の確認もしました☆★

あと約10日。

すこしさみしい気持ちもあるんです。あっという間だったから^^
ますます体調も調えて、当日を迎えたいと思います。

             綾乃

到着!

Fxcam_1319439279589

ゼッケン、
とどいた、届いた!!
いよいよ本番間近に迫ってきた。
なんかいい感じの緊張感。
ぜひぜひ、この番号見つけたら応援宜しくで~す。

柴田聡

2011年10月22日 (土)

チームエフヨコ合同練習会

さて今週月曜はチームエフヨコの合同練習会がありました!
想定外に多くのリスナーの皆さんが
応援しに来てくれてびっくり!!

それだけ、みなさんからの期待を受けていることを実感。
改めて気合いを入れ直す、良いきっかけを作って頂きました。

でも、なぜかホズミンとのレポートは妙にグダグダ、、、
いや、それはメンバー、一人一人が気合い入れ過ぎて
前のめりになっていたからだ!と信じこませています。。(笑)

さていよいよ練習も大詰め!
だけど、2週間切ってしまったので、
練習の距離を稼ぐより、
体調を整える作業にシフトしていきたいと
思ってます。

そしてそして
今日のROUTE847では
晴れると日差しの強い湘南国際マラソン本番で
ぜひ使って頂きたいジョギングアイテムのプレゼントを
ご用意!

Fxcam_1319245516143_2

16時から生放送!
お聴き逃しなく!!!

柴田聡

2011年10月20日 (木)

準備の始まった本番のコース!

こんにちは、杉山玲子です。

第6回湘南国際マラソンまで・・・14日!

はや~いっ、二週間前ですよ~~~!

海沿いは本番想定の練習の方も多い中、

コースの準備も始まっています!

Nec_0625

私たちは、スタッフの皆さん、ボランティアスタッフの皆さん、

近隣住民の皆さん、迂回してくださる皆さんなど、

ご協力いただいてる皆さんのおかげで走れるんです<(_ _)>

本番は感謝の気持ちを忘れずに走りたいと思います!

さて、今日は二週間前ではありますが、

とあるものを買いたいと思いますッup

そのアイテムで、更に気合いを入れたいと思います☆

2011年10月18日 (火)

ハーフ完走!

こんばんは☆
いよいよ2週間前になるので長距離の練習はそろそろ終わりにしようかと。
今週は追い込みです!
さっそく今日はハーフ。20キロちょっと走りました!
あと半分か・・・どうなんだろ。と思いつつも
でも!ここで折り返し!と前向きに^^
少し自信が持てました。

いやぁ〜何と言ってもやはり昨日の合同練習は大きいですね!
応援の方も来てくださったのでモチベーションかなり上がりました♥

Img_1136


今日も夕日がきれいでした。
明日もがんばろ〜っと^^

Ayano.

楽しかった〜!!!



おはようございます☆
昨日はチームエフヨコ合同練習に参加させていただきました^^
走る前にかる〜いストレッチをして、リーダー柴田さんを先頭にスタートしました!
スタート
地点の横浜みなとみらいスポーツパークのランニングステーションには応援してくださる方達がたくさん来てくださっていて
本当に嬉しかったです!
普段黙々とひとりで走っているので「頑張って!!」って送り出されると
力は倍増します♥

前はリーダーとわたし、
後ろにれいこさんとホズミンだったのですが

真後ろにいたホズミンの「スースーハァ〜。スースーハァ〜。」
と言う息が気になって気になって。。笑
4人で爆笑トークをしているうちに
あっという間にゴールしました!
ゴール地点で待っていてくださった方達。寒かったでしょう^^;
ありがとうございました!!

3人が「当日なんだかんだアヤノちゃんが一番早いんじゃない??」
とか言ってますけど、わたしそうとう焦ってます。笑

まずは完走!全員で頑張りましょう!!!



2011年10月17日 (月)

チームFyoko合同練習会

今日はチームFyoko、合同練習会でした!

写真を撮ったのが杉山だけだったので、

私が一応写真を早速UPします!

みんなで感想、書いていきましょう~!

今年はこのメンバーで走りますッ♪

Nec_0603 

綾乃ちゃん、ホズミン、柴田さん、杉山。

コースはみなとみらいスポーツパークから、

海沿いを通って、横浜赤レンガ倉庫をグルッとまわって、

往復5キロのコース。

Nec_0606

途中、海とイカリのモニュメントをバックにcamera

Nec_0608

そろそろ折り返し~の所でもcamera

虹がちょっと見えたのでした~♪

こ~やって、5キロを30分ちょっとで走ってきました。

happy01

☆杉山の感想&目標☆

みんなで走ると楽しい~ねup

そして、今回、みなとみらいエリアを始めて走ったので、

ちょっと感動いたしました!

ちなみに、今回の目標は、練習量の少なさからcoldsweats02

相変わらずの5時間前後でゴール出来ればと思っています。

ゆっくり、確実に前へ前へと進みたいですね。

そして、今日も着ましたが、The BurnのDJ、井手さんの作った、

チャリティーTシャツで当日行きますよ!!!

応援、ヨロシクお願いしますfoot

みんなも、ここに追加で書いちゃってもいいし、

別記事でもど~~~ぞ~~~!

2011年10月14日 (金)

パッキパキにならなかった理由は・・・

第6回湘南国際マラソンまで20日!!!

みなさん、気合いも充分な感じ~!

私、杉山玲子も昨日、頑張って10キロ走ってきました!

今回のトレーニングで初の二桁トレーニングッ。

そりゃー、きつくて、、、きつくて、、、

本番はあと30キロ以上あるんだぁ・・・と、

少し凹んでみたりwobbly

でも、今朝の体調は思ったより引きずってませんでしたね。

その理由はたぶんこれッ↓

Nec_0561

このサプリメントのおかげかな!

前回のフルマラソンでもこのサプリ持参で走ってました。

おかげさまで完走出来ましたし、翌日も元気だったので、

今回もこのサプリに頼って頑張ります。

あと、、、

Nec_0558

昨日はこんなどんよりな天気での練習。

レースのスタート時刻の9時台に出発したんですが、

本番想定のウエアと装備を持って・・・と。

Tシャツにベストを着ていたんですが、

このベストは暑かった・・・。

ベストにはポケットがあるので、色々入れて~、なんて思っていたんですが、

ベストは袖がないから、暑くても脱いで腰に巻けないっ!

10キロの時はOKだったけど、フルは無理ッ!

と言う事で、本番はベストはなしッ。

昨日より天気が良かったら、、、

もうちょっと軽装で行かないと~なんて、考えながらの、

良いトレーニングになりました!

fuji

そして、今日はこのサプリを飲んで、

フラメンコとゴルフのレッスンに向かいますッ。

明日の朝は・・・ちょっとだけ走れるかな?

あと20日、燃えて行きましょう~run

異変

みなさんこんばんは!レポーターの穂積です。
先週はちっとも走れなかったので今週は挽回せねば!
という事で6km,10km,15kmと走り込んだら膝がほんのり痛みだし…

本日の練習は完全にOFF。
OFFですがオン泉に浸かってきました。
セルフマッサージで太腿やふくらはぎをホグホグに(^-^)/

でも何か胸のあたりがチクチクするのです。
よーく見てみるとなんと乳首から血が出てました(>_<)

えーーーーーっ!!!
マジでーーーーーっ!!!
ハニーフラッシューーーーー!!!

たいした出血ではないのですが、こんなの初めてなので、膝の不具合よりも痛みは完全に乳首へシフト。

(画像割愛)

Tシャツが擦れ過ぎたのですね。
以前、乳首にバンドエイド貼って走ったらすぐにとれてしまったので、次はガムテープあたりでしょうか。
それを一気に剥がすと罰ゲームみたくなりそう!

あぁ…何やってんだオレは…

続く。