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2017年9月

2017年9月21日 (木)

LIGHT UP KANAGAWA 第290回

毎週木曜日のこの時間、神奈川県知事 黒岩祐治さんをお迎えして、
神奈川県のこと、そして知事のプライベートなことまで、
様々なお話を伺っている「LIGHT UP KANAGAWA」

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今日は 富山県訪問 」についての対談をお届けしました。


神奈川県庁ホームページ
http://www.pref.kanagawa.jp/


このコーナーでは、皆さんからのメッセージを募集しています!!
知事へのメッセージは、下記アドレスまで!
light@fmyokohama.jp

あなたのご意見、ご質問など、お持ちしています!

☆黒岩知事がセレクトした、今日の一曲☆
「 The Letter  /   ミュージカル「ビリーエリオット」より  」

横浜FC HAMA BLUE TIME!! 第17回

毎週木曜日のこの時間は、
地元・横浜のプロサッカークラブ「横浜FC」を応援!
横浜FCホームゲームのスタジアムを、スカイブルー…
通称、HAMA BLUEに染め上げよう!というコーナーをお送りします!

「横浜FC」 応援リポーター、眞嶋 優さんsoccer

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今日は、先週土曜日に、ホームニッパツ三ッ沢球技場で行われた、
「東京ヴェルディ戦」の模様をお伝えしました!
三ツ沢を青く染めるHAMABLUEプロジェクト!!
今回も沢山のイベントが開催されていました!

先週と同じく「横浜FCオリジナルフェイスペイント」のシールのプレゼントも!
(今回も、優ちゃんゲット!腕に貼ってもらいましたshine

そして「フォトスポット」は進化!!
なんと今回は、三浦和良選手とのツーショット写真の撮影ができました!

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そして、優ちゃんが手に持っているのが!!

本日のマッチデープログラム(の裏側!)
これを選手入場時に掲げれば!三ッ沢球技場がハマブルーに染まります!!

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そして試合は、1-1 で 引き分け

今日は、先制点を決めた、
「横浜FC」 MF の 野崎陽介選手 にインタビューさせて頂きました!
試合前は、いつも娘ちゃんの動画を見て気合を入れている!という野崎選手。
次の試合も応援しています!!



「横浜FC」
 次の試合は、明後日 9月24日 日曜日!
アウェイで、愛媛FC と対戦します。午後4時キックオフです!!

横浜FCは5試合、負けなし!次は、必ず勝ち点3を取ってくれると信じています!
選手の皆さんにエールを送りましょう!BE BRAVE~~!!


その他、「横浜FC」・「ニッパツ横浜FCシーガルズ」の情報は公式HPまで!


「横浜FC」公式HP

今日はイーネゲストに、 一青窈さん をお迎えしました!!

今日はイーネゲストに、
一青窈さん をお迎えしました!!

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10月に デビュー15周年 を迎える一青さんshine
2002年に、「もらい泣き」でデビューされてから、現在まで。
歌手だけでなく、女優として映画に出演されたり、詩集を発表したり…
様々な活動をされて来られました。

そんな一青さん、実は横浜に住んでいたことがあり、
横浜駅周辺や みなとみらい などは、自転車でよく来ていたそうです!
大学生の頃は、ドックヤードガーデンで歌の練習をしていたんだとか!!
さらに、横浜のレコファンでレコードをジャケ買いして、
20枚に1枚くらいの確率で出る、当り!というレコードを掘っていた!

という・・・まさに横浜で音楽を磨いていた青春時代のお話もお聞きできましたshine


そしてリリース中の最新シングル「七変化」shine

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作詞は、一青窈さん。作曲は、今回が初タッグとなる、いきものががり の水野良樹さん。
デビュー15周年という“お祭り”に合わせて、よさこい祭りをフィーチャー!
カップリング曲は、全国のよさこい祭りラヴァーズに捧ぐ“よさこいRemix”を収録!!
“祭り”をテーマに“よさこい”をクローズアップした美しくダイナミックなMVも公開中ですshine


さらに!来月、10月11日(水)
には、
ベストアルバム「歌祭文~ALL TIME BEST~」がリリースされます!!

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代表作をリリース順に収録した、ヒット曲満載のDisc1「一青歌祭文」
新曲と近年の人気曲を詰め込んだDisc2「新盤歌祭文」。
それぞれ、Discに15周年を彩る、15曲ずつ、計30曲収録されています!

この15年間、そしてこれからの一青窈さんを、
このアルバムで感じることが出来る一枚となっています!
是非、皆さんもチェックしてみてください!

 

さらに、一青窈さんの15周年を堪能できるのが…ライブです!!
ここ神奈川県でも開催が決定していますshine

「一青窈 Tour 2017~御目見得饗宴~」

日付:2017年10月21日(土)
会場:やまと芸術文化ホール メインホール(神奈川県)
開場:17:00 / 開演17:30
チケット:全席指定 6,500円(税込)


最新情報や、その他詳細はオフィシャルサイトをチェック!!



一青窈さん 公式HP
http://www.hitotoyo.jp/

2017年9月20日 (水)

つま先立ちで、歩き方もSwitch!

水曜日限定コーナー「Switch!」shine
あなたの“心”や“カラダ”をスイッチしてくれるヒントを、
一緒にゲットしていきましょう!


9月のSwitch!アドバイザーは…
フットトレーナーズ代表 飯田潔さんrunshine

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元JOC(日本オリンピック委員会)強化コーチングスタッフで、
現在はシューズと足とインソールのスペシャリスト集団
「フットトレーナーズ」の代表として、アスリートや一般の方を対象に、
歩き方やランニング、姿勢改善の指導をされています。


そんな飯田さんが出された本が、
『つま先立ちで若返る!
       重力を味方につける正しい姿勢のつくり方

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つま先立ちで立ったポジションというのが、実は股関節が良く使える立ち方。
お年寄りやバスケットの選手もそうですが、膝を痛めてしまう人が世の中に多い。
私から見ると、彼らは膝を使い過ぎている。なぜ膝を使い過ぎてしまうのかというと
股関節を使っていないから。体を低くしたり歩いたりする動作の中では膝だけでなく
股関節が動くことによって体は前に進みやすくなったりするのですが、実際股関節を
使わなくても歩きもできるし、日常の生活にはほとんど支障はありません。
そのため、どうしても膝を曲げるという動きが姿勢を低くする、歩く、という動作の
時は、一番良く動く膝だけがクローズアップされてしまって膝を使い過ぎてしまう、
膝がオーバーユースの状態になってしまうので、股関節が使えると、その曲げ伸ばしを
する動きが分散されるので膝の負担がまず減ります。それから股関節が使えると実は
お尻や腿の後ろについている大きな筋肉が使えるようになってくるので運動はラクに
できます。要は馬力のある筋肉をたくさん使うことになるので。


基本となるつま先立ち…覚えていますか?
① 足の指先は真正面を向けて、腰幅で立つ。
② 足の前3分の1くらいに体重をかけて、かかとを上げる。
③ 足首・膝・股関節がすべて90度になるくらいまで曲げたら…
④ 足裏をしっかりと押しながら自分の体を高いポジションまで上げていき、下ろす。

この基本のつま先立ちと、先ほどのお話にもあった股関節の動きが
よくわかる場所が、階段!

階段を上る時も、普通に階段に足をかけて登ってしまうと、実は股関節を
全然使っていない。でも、つま先立ちの基本のポジションから、階段に足をかけると、
前傾姿勢が少し入るので太腿の後ろとお尻の筋肉を使ってぐっと立ち上がることが
できるので、よりラクに階段が登れます。その時も、片足のつま先でぐーっと体重を
かけて、足首・膝・股関節を全部同時に伸ばすという動きを繰り返すと、すごく
効率よく階段を上ることができて体に負担が少なくなってきます。
階段を上る時のコツとしては、股関節…足の付け根の所をしっかりと折りこんで
少し胸を前傾させるような形で上ると大きな筋肉を使って階段を上ることができます。
階段はつま先で上ることが多いので、つま先でぐっとそのポジションに入って、
押して、階段に着いた足を地面にぐっと押しつけるような感じで体を上に上げていくと、
つま先立ちのやり方と同じような感じで上っていくことができる。



では今日のスイッチは…
つま先立ちで姿勢を安定させると、歩くのがとってもラクになる!

歩くときには、必ず出した足と重心である腰や上半身が一緒に足と進むようにしたい。
足だけが前にいってしまうと重心が後ろに残ってしまうので、効率よく歩けません。
どちらかというと歩く時には歩いた時の前に出した足ではなくて後ろ側の足の方が
重要になってくる。後ろ足が体と前足を何処に移動させるか、ということが
ポイントになってくるので、必ず後ろ足を残す、後ろ足で体を前に押す、押し出す、
というようなイメージで歩くと前足と一緒に上半身が移動していってくれます。
つま先立ちをした状態で低い姿勢をとったところから高い姿勢になる時に、
地面を押して上に上がった感覚を覚えていると思いますが、歩くときには、
その下から真上に伸ばしていった足を片足で反対側の足と自分の体を前に
押し出すような感じで使っていきます。それか、基本のつま先立ちを思い出して
伸び上る時に真上に伸び上っていたものを前・前方に少し伸び上るように両足で
前にぐーっと行くと(体が傾いて)足が自然と前に出ます。その時に、足と体は
一緒に前に出ているはずです。倒れ込んでいく力ではなくて、下半身が伸びること
によって重心が前に移動していく感じで足と腰を一緒に前に出すと、
正しい姿勢で体を後ろ足で、体を押しながら歩くことができます。


ポイントは…
まず歩いている時には、前に前にと体がぐんぐんすごく進む感じがします。
それは、今まで前に前に行こうとしていた体を無理に前傾していたり、
前に行こうとして足を大股で開こうとしていた時とはまた違った、自然に
自分の体の重心が前に移動していってスピードが上がっていく、という感じが
すると思います。ジョギングしている人も、この姿勢を基に姿勢を作っていくと、
やはりすごく推進力のある走りができたりラクに前に進む感じが、体で感じやすい
のではないかと思います。それからこういった事を意識しながら正しい姿勢で
体を動かしていると体がやっぱり万遍なく使えるようになってくるので、部分的に
肩が凝っていた、膝が痛かった、ふくらはぎだけが疲れる、といった部分的に
疲れるということがすごく少なくなってきます。なぜかというと、体全体が
バランス良く使えるようになってくるので、今まで休んでいた所、休んでいた所に
変わりに頑張っていた所、そういったムラがなくなってくるので、全体的に体が
いい感じで使われるようになってくると思います。
女性の方でもヒップアップにすぐ繋がって来たり、といったこともあるかと思います。



もっとつま先立ちメソッドについて知りたい! 来週まで待てない!というみなさん、
現在、文響社から発売中の飯田潔さんの本
『つま先立ちで若返る!重力を味方につける正しい姿勢のつくり方』
ぜひ読んでみてください!
体が若返るまでのヒントから、姿勢改善メソッド、歩き方まで解説されています。


『つま先立ちで若返る!重力を味方につける正しい姿勢のつくり方』
http://bunkyosha.com/book/9784905073987


フットトレーナーズ
https://www.foottrainers.net/





フットサルで学ぶ!?防災・減災アクション!

今日のエシコンでピックアップしたのは…

フットサルで学ぶ!?防災・減災アクション!

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social football COLOオーガナイザーの荒昌史さん にお話を伺います。


荒さんには、これまでにもビーチでのゴミ拾いや、
横浜FCとの福島への防災学びツアーなど
色々な取り組みをご紹介していただいてきましたが、
今回は…フットサルで学ぶ防災・減災!

ディフェンス・アクションとは、
サッカー・フットサルをしながら防災減災を体感するワークショップです。
「日本を災害によって人が亡くならない国にしたい」という想いから生まれました。
日常的には忘れがちですが、とても大切な防災減災。「つまらない」、
「毎度似たような訓練ばかり」そんな現状を変えるべく、サッカーをしながら
楽しく学ぶ、オリジナリティのあるワークショップです。

例えば…こちらはほんの一部ですが……
「パスストック」は、パスを多くつなぐゲーム。
ただし、備蓄品の名前を言わないとパスが出来ない!!みんなで覚えます!
「伝言PK」は、避難所に関する伝言を、伝えながらPK!
「パス・ザ・ハンドライティング」は、
手書き文字で伝えながらのパス練習!相手の目線の方向に合わせて書いたり、
アイコンタクトを取りながら進めていきます。


サッカーの練習にも、防災減災の練習にもなり、日本全国、ひいてはアジア諸国にて
「名ディフェンダー」を増やしていきます。町会、マンション理事会、
地域のサッカーチーム、学校など出張講座も実施しています。


今月も、岩手県の陸前高田で「ディフェンス・アクション」
のデフ(聴覚障がい者)バージョンを行ってきました。
参加してくれた子どもたちにとっても盛り上げてもらったそうですよ!

参加者のみなさんも、ハイタッチや握手を交わして、
ボールを蹴ったことがある人もそうでない人も、みんなすぐ仲良くなるんだとか!


そして!今月にもありますよ!!
9月30日土曜日 COLO CUP vol.11
会場は豊洲にあるMIFA Football Park
元サッカー日本代表の岡野雅行さん、元女子サッカー日本代表の永里亜沙乃さん、
デフフットサルチーム選手兼監督の泉洋史さんを迎えて開催!

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social football COLO
http://colojapan.asia

COLO CUP vol.11
https://www.facebook.com/events/116843065635199/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D



2017年9月19日 (火)

今日のイーネゲスト!fulaが生登場!!

今日はイーネゲストに、
4人組バンド fula から、
字引佑磨さん ピギーさん のお二人をお迎えしました!!

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fulaは…
字引さん(Vo&Gt)、ピギーさん(Gt)の他、
馬場雄輔さん(Ba)、遠藤達郎さん(Dr) の男性4人組バンド。

見てください字引さんのこの脚!そして見てください彼のTwitterを!
字引さんはロードレーサーでもありました(笑)

字引さん以外のメンバーはみんな濃い、なんてお話していましたが、
4人みなさんが濃そうです…!!


そんなfulaが今の新体制となってから初のアルバム『ノート』
先週リリースしました!

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タイトルには、「NOTE」「NAUT」っそして「fula“の音”」
という意味も込められているのだとか。
全11曲とたっぷり収録!
“隠し要素”もたくさんあるそうなので…みつけてみてください!

そしてNEWアルバム『ノート』をチェックしたら
ワンマンライブも決定しています!


"fula new album『ノート』 ONE MAN RELEASE PARTY"
日時: 11月4日(土)  午後7時スタート
会場: 渋谷 TSUTAYA O-Nest


最新情報やその他詳細は、オフィシャルサイトをチェック!

fula オフィシャルサイト
http://fula.la/pc/about.html



今日のイーネメッセージテーマ「大切にしている言葉」について
聞いてみると…
字引さんは「おはよう」「こんにちは」「ありがとう」など挨拶を
大切にしていますとのこと。
歌詞を書く時には、曲ができてからその音に言葉を乗せていくのだそう。
fulaという言葉は、ふわふわゆらゆら…
短くてみんなにも覚えてもらいやすい名前にしたいよね、とつけられたそうですよ!











2017年9月18日 (月)

YES! For You 今回のテーマ「環境コミュニケーション」

毎週月曜日は「YES! for you」。
環境未来都市・横浜から「素敵な生活」を実現するためのヒントを発信していきます。

今日は、業務用照明の専門メーカー、プリンス電機株式会社
企画業務部部長・CSR管理責任者 東使弘三郎さんが登場!!

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まずプリンス電機について教えてください。
実は、皆さんの身近な商業施設で使われている照明を作っている会社です。
スーパーマーケットやコンビニに行かれると、肉や、やさい、ジュースなどの
食品を展示している冷凍・冷蔵のショーケースがあると思いますが、その中に
付いているLEDや蛍光灯の照明を製造しています。来年で、創立60年になるので、
食品展示照明では独自の技術を持っているパイオニア企業と言えます。
ということは、私たちも普段の生活の中で大変お世話になっているともいえますよね。
60年前と
今では、照明機器もずいぶん変わったと思うのですが、どんな思いで
向き合ってこられたのでしょうか

まずは、消費者の皆さんに明るく快適に買い物をして頂ける照明を提供することを
心がけてきました。その上で、施設の経費削減にもなる、省エネでスリムな照明を
開発・普及してきました。2004年には天井用の照明で「地球温暖化防止活動環境大臣賞」
を受賞しています。その後、冷凍・冷蔵のショーケース用照明でもスリムで
省エネになる蛍光灯を開発・普及してきました。ここ数年はLED照明が主流に
なっていますが、もちろん、LED照明でも、省エネだけでなく、お店が展示している、
おいしくて新鮮な食材を消費者の皆さんが選びやすくなる、そんな照明を考えています。



ここ数年のプリンス電機を振り返ってみても、「第17回グリーン購入大賞」
優秀賞や
「エコプロダクツ2015」では環境省のクールチョイスの展示ブースで
スリムエコLEDが展示されたり、昨年では
子どもたちに環境社会の意識を
啓発する児童書を横浜市立図書館に寄贈などなど、
プリンス電機は
環境への配慮もしっかりされていますよね。
ありがとうございます。従業員数80名ほどの中小企業ですけれど、ISO14001の
環境マネジメントシステムに加え、ISO900品質マネジメントシステム、
OHSA18001、これは労働安全衛生マネジメントシステムです。そして、地域への
CSRを推進する横浜型地域貢献企業規格と、4つのマネジメントシステムを
活用した経営をしています。具体的には、ISOなどの要求事項があるのですが、
会社の方針管理として、エネルギー管理など、様々な項目で目標を立てて活動を
しています。例えば、品質を管理することで、良い省エネ製品も生み出すことが
できます。工場の安全衛生管理は、従業員のみならず地域への環境を考えることにも
つながります。そして、環境活動で地域社会と連携することは、社会への貢献になり、
自社への貢献にもつながるものだと考えています。例えば私の部門では、
企画業務部企画課というものがあり、方針管理に、地域や報道との
環境コミュニケーション活動を具体的に目標をあげて活動しています。



先月2017年度の「ベスト・アクション表彰」を受賞されましたよね。
受賞は、「環境コミュニケーション活動」を評価して頂いたものですが、
横浜商工会議所さんから推薦して頂きました。「ベスト・アクション表彰」は、
1都8県の商工会議所で構成される関東商工会議所連合会さんが、まちづくりの推進、
地域の活性化やPRなどで「顕著な貢献活動」、つまり、「ベスト・アクション」
をしている商工会議所の会員が頂ける賞です。プリンス電機は、過去にも、
横浜環境活動賞大賞などを頂いていますが、今回の賞は、違った喜びがありました。
商工会議所が企業の集まった団体であること、賞も特に環境の賞と言うわけでは
ありません。企業経営としての「環境コミュニケーション活動」を評価して頂いた
と考えています。その意味でも、大変名誉な賞を頂くことができたと思っています。
受賞のきっかけになった活動が、横浜商工会議所さんと連携したエコビジネスセミナー
です。1部で、わたくしが「環境コミュニケーション」の講演をし、2部では講演に
関連し報道関係者をアドバイザーに招き、横浜市立大学の学生にファシリテーター
(進行役)をしてもらった情報交換会を開催しました。この話題も、メディア6社の
報道記事と2団体の会報誌に掲載され、環境教育と広報、両方の面から
環境コミュニケーションになった活動だと思っています。





…と、お話してくださいました!







今日のイーネ!ゲストは、古謝 美佐子さんをお迎えしました!

今日はイーネゲストに、
古謝 美佐子さん をお迎えしました!!

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FMヨコハマで、土曜日から3日間に渡って開催中の
「第5回 沖縄チャンプルーカーニバル」 shine
沖縄の美味しいグルメから、沖縄出身のアーティストの皆さんのLIVEなど、
みなとみらいが沖縄一色となる、沖縄の魅力盛り沢山のイベントなのですが・・・!

 
古謝さんは、この後、夜7時15分から!
クイーンズサークルにて、メンソーレLIVEのステージにご出演されます!!
今日はその前にお越しいただきました~karaoke


古謝さんは、1954年沖縄県嘉手納町生まれ。
3~4歳からステージに立ち、9才でレコードデビュー!その後、ソロ歌手として活躍されています。
代表曲の「童神(わらびがみ)」は、夏川りみさんや山本潤子さん、ヘイリーさんなど、
日本や海外の多くの歌手にカバーされ続けていますshine

「まだまだ沖縄は暑い!」と、古謝さん。沖縄在住の古謝さんおススメ食べ物を聞くと…
イラブ―汁!!」なんとウミヘビのスープ!!で、
かつおのような味がして、絶品なんだそう!

これが食べられるお店が、沖縄中部にある『カナ』というお店!
予約必須!とのことでした~note行ってみたい!!


その他にも、たくさん沖縄のお話をしていただきました!!
とにかく温かいお人柄で、体温も温かい!!太陽のような、古謝さんsun
ぜひ、この後のメンソーレLIVEが楽しみです!

またスタジオにも遊びに来てほしいです~!!!!!


最新情報や、その他詳細はオフィシャルサイトをチェック!!



古謝 美佐子さん 公式HP
http://www.kojamisako.com/

2017年9月14日 (木)

LIGHT UP KANAGAWA 第289回

毎週木曜日のこの時間、神奈川県知事 黒岩祐治さんをお迎えして、
神奈川県のこと、そして知事のプライベートなことまで、
様々なお話を伺っている「LIGHT UP KANAGAWA」

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今日は、株式会社リビエラリゾート 代表取締役社長 小林昭雄さん
 ベトナムフェスタ in 神奈川2017 」についての対談をお届けしました。


神奈川県庁ホームページ
http://www.pref.kanagawa.jp/


このコーナーでは、皆さんからのメッセージを募集しています!!
知事へのメッセージは、下記アドレスまで!
light@fmyokohama.jp

あなたのご意見、ご質問など、お持ちしています!

☆黒岩知事がセレクトした、今日の一曲☆
「  Rock Sai Gon  /   MTV band  」

横浜FC HAMA BLUE TIME!! 第16回

毎週木曜日のこの時間は、
地元・横浜のプロサッカークラブ「横浜FC」を応援!
横浜FCホームゲームのスタジアムを、スカイブルー…
通称、HAMA BLUEに染め上げよう!というコーナーをお送りします!

「横浜FC」 応援リポーター、眞嶋 優さんsoccer

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今日は、先週土曜日に、ホームニッパツ三ッ沢球技場で行われた、
「ツエーゲン金沢戦」にて、試合前に行われた、
三ツ沢を青く染めるHAMABLUEプロジェクトのイベントに参加してきました!!

「横浜FCオリジナルフェイスペイント」のシールのプレゼントや、
「選手の等身大フォトスポット」で撮影ができたり!

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こんなに綺麗に可愛いシールが、無料で配られていました♪

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三ッ沢、ハマブルー色に染まっていますshine
そして試合は、2-0 勝利~~~~~!!

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今日は、2点目を決めました、
「横浜FC」 DF の 西河翔吾 選手 にインタビューさせて頂きました!



「横浜FC」
 次の試合は、明後日 9月16日 土曜日
ホームで、東京ヴェルディ と対戦します。午後6時キックオフです!!

三ッ沢をハマブルーに染めて、選手の皆さんにエールを送りましょう!
BE BRAVE~~!!


その他、「横浜FC」・「ニッパツ横浜FCシーガルズ」の情報は公式HPまで!


「横浜FC」公式HP