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2017年5月

2017年5月25日 (木)

LIGHT UP KANAGAWA 第273回

毎週木曜日のこの時間、神奈川県知事 黒岩祐治さんをお迎えして、
神奈川県のこと、そして知事のプライベートなことまで、
様々なお話を伺っている「LIGHT UP KANAGAWA」

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今日は 「 平成28年度も殺処分ゼロ! 」についての対談をお届けしました。


神奈川県庁ホームページ
http://www.pref.kanagawa.jp/


このコーナーでは、皆さんからのメッセージを募集しています!!
知事へのメッセージは、下記アドレスまで!
light@fmyokohama.jp

あなたのご意見、ご質問など、お持ちしています!

☆黒岩知事がセレクトした、今日の一曲☆
「 Memory /  ミュージカル「CATS」より 

「横浜FC HAMA BLUE TIME!」直前、SPゲストが登場ッ!!

今日2組目のイーネ!ゲストは…
横浜FC」の強化ダイレクター福田()健二(さんsoccershine

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横浜市をホームタウンとする、プロサッカークラブ!
現在、J2リーグで3位!!!J1リーグ昇格を目指し、躍進中ですshine

なんと来週木曜日午後2時から!
イーネの中で、「横浜FC」の魅力やサッカーの楽しさを、
少しでも皆さんに知ってもらうためのコーナー、
「横浜FC HAMA BLUE TIME!」が、スタート!!

今日は、直前スペシャルなゲストとして福田さんに、
「横浜FC」の日々の練習の様子や、ホームゲーム観戦の魅力、
今後の目標などについて、熱いお言葉を頂きました!!


そして今週もホームゲームが開催されますよ!
5月27日土曜日、ホームグラウンドである「ニッパツ三ツ沢()球技場」で、






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横浜FC
  vs  名古屋グランパス 
戦です。

18時キックオフ!!負けられない戦いがそこにある!
球技場を、ハマブルーで染め上げようぜ!!



ということで、来週からの新コーナー
「横浜FC HAMA BLUE TIME!」も宜しくお願いします!!


横浜FC 公式HP

今日はイーネゲストに、Nulbarichをお迎えしました!

今日はイーネゲストに、
Nulbarichボーカル、JQさんをお迎えしましたshine

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Nulbarichは、ステージごとにメンバー編成が変わっていく、
流動的なバンド!ということで、ジャケットやMVなどで登場している、
謎のキャラクター「ナルバリ君」も、Nulbarichの音楽に対しての先入観を
入れない為に作られたものだそう!

JQさんは、4歳の頃からピアノを習い、小学校・中学校の頃は、
吹奏楽部でトランペットやパーカッションを演奏していたそう。
ずっと演奏する側だったJQさんが、”音楽を聴く側”になったのは、
成人してからクラブなどで聴く、HIPHOPに出会ったことからだったそうです!

そして昨日!!
1st EP 『Who We Are』をリリース!!

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様々なジャンルの音楽が融合されているようでいて、
Nulbarichのカラーが表れている、とっても心地いいサウンドの詰まった1枚。

お風呂場でメロディーが浮かぶことが多々ある!と、JQさん。
そんな癒され空間から生まれたメロディーも、EPの中にはあるのかも…??
とにかく必聴の1枚です!!

そしてライブも続々と決定していますよ!!


<今後のスケジュール>

「SUMMER SONIC 2017」
日時 : 8月19日(土) 
会場 : ZOZOマリンスタジアム&幕張メッセ

↓↓解禁になったばかり!
Nulbarich ONE MAN LIVE
日時 : 来年!2018年3月17日(土)

会場 : 新木場スタジオコースト


最新情報や、その他詳細はオフィシャルサイトをチェック!

Nulbarich 公式HP

2017年5月24日 (水)

ガチガチの体にSwitch!

水曜日限定コーナー「Switch!」shine
あなたの“心”や“カラダ”をスイッチしてくれるヒントを、
一緒にゲットしていきましょう!


5月のSwitch!アドバイザーは…

イラストレーター・漫画家 崎田ミナさんbookpencil

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現在、webサイト「gooいまトピ」にて連載中、
わかりやすくコミカルなイラストで人気のコラム「雑念ヨガ」を手掛けています。




そんな崎田さんが、整体師・田中千哉さん監修のもと3月に出された本が、
職場で、家で、学校で、
   働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』shineshine

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最終回の今日は、この本には載せきれなかった、という
おすすめの蔵出し簡単ストレッチから!

喉伸ばしザビエルストレッチ」とも呼ばれている。とにかく簡単。
背筋を伸ばして、鎖骨の真ん中の少し下あたりを両手で軽く押さえます。
添えた手で、気持ち下側に引き押さえながらゆっくり上を向き、喉を伸ばして
20秒ほど深呼吸します。そうすると、気道が開く形になるので、呼吸を重ねる
ことによって体にたくさん酸素が入るので、体も気持ちもスッキリします。
喉を意識することがみなさんあまりない、または前傾姿勢で喉が詰まって
しまっている姿勢の方も多いので、喉の不快感がちょっとスッキリした、
という方も多く意見いただきました。


では、今日の悩める あの人は?

WEBデザイナー・肩甲骨はがすボーイ。
映画『マッドマックス 怒りのデスロード』で出てくる“ウォー・ボーイ”という
不健康な集団のパロディ。彼らは骸骨のマークが目印だったりするのですが、
骨繋がりということと、この不健康な若者の血流を良くしたら素敵なんじゃないか
と思い、WEBデザイナーとして描いたのですが、集中すると前傾姿勢で
作業し続けてしまうため、肩周りがガチガチに凝ってしまいます。

WEBデザイナー・肩甲骨はがすボーイのストレッチレッスン!!flair

ここからは崎田さんからバトンタッチ!
崎田さんの本を監修された錦糸町にある隠れ家整体院
for.R整体院 院長の田中千哉さんにストレッチ法を解説していただきます。

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肩甲骨は本来自由に動かしやすい骨なのですが、肩甲骨剥がすボーイくんのように、
デスクワークで猫背の状態が続くと肩が前に入って、肩甲骨も前に入った状態で
固まってしまいます。この肩甲骨を後ろに戻してあげると、胸も開き、背筋も
伸びて、肩や首が楽になります。筋肉だけでなく、このように骨を意識することで、
効果がより高まります。

それではやってみましょう。
まず、大木を抱えるように、両腕で大きな輪っかを作りましょう。
ここで息を吸います。息を吐きながら、背中を思いきり後ろに引いて
丸めてください。この時、肩甲骨は離れて広がっています。次は逆です。
両手を後ろで繋いでください。そして、肩甲骨をギュッと寄せます。
ここで息を吸いましょう。背筋を伸ばしながら、斜め上を見ていきます。
ここで息を吐いてください。この時肩甲骨は閉じられています。
じっくり20秒ずつ、伸ばしてください。そのまま状態を前に移して、
動く範囲で上下左右に揺らしてみましょう。ポイントは、肩甲骨をギュッと
寄せたまま、ゆっくりと動かすことです。無理してしまうと、肩周りの筋肉を
痛めてしまうこともあるので、ゆっくりと行いましょう。
頭を最後に、そーっと起き上がってください。最初の、大木を抱えるように
肩甲骨を離すストレッチと、後ろで手を繋いで肩甲骨を寄せるストレッチ、
最後の上体を倒して腕を動かしていくストレッチ、この3つのストレッチを
すべて20秒ずつ、2・3回繰り返すと効果が高まります。


ひとつひとつのストレッチに慣れてきたところで…
なんと!組み合わせ技で、「ほぐれ度」をアップさせる!
ということもできるんだそうですよ~!


肩こりにおすすめの組み合わせ。
背骨・肩甲骨・頭を狙ってストレッチしていきます。
そうすると、肩だけでなく、上半身全体を解すことができます。
まずは体の大黒柱となる背中をねじっていきます。
椅子に座った状態で、背骨をピンと伸ばします。下半身は動かさないで、
後ろを振り向くように体をねじっていきます。
この時に、お腹、胸、首の順に後ろにゆっくりねじっていきます。
次に肩甲骨です。
両手を後ろで繋いでください。そして肩甲骨をギュッと寄せます。
背筋を伸ばしながら斜め上を見ましょう。
最後に頭のストレッチです。
耳の上を手のひらで圧迫しながら3回ゆっくり回しましょう。
そのまま上に引き上げて5秒キープします。頭を解すとリフレッシュ、
目の疲れやストレスの軽減など、体を休める効果に繋がります。

今解説した、背骨・肩甲骨・頭の組み合わせによるストレッチは、
書籍の中でもそれぞれ紹介しているので、ぜひチェックしてください。



もっと「すごいストレッチ」を知りたい! 体が凝って来週まで待てない!
現在、MDNコーポレーションから発売中の崎田ミナさんの本
職場で、家で、学校で、
   働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』shineshine

ぜひ読んでみてください!
その場ですぐに試せる簡単ストレッチが、
身近に感じるキャラクターと共に描かれています。



そして今日はこの書籍を5名様にプレゼントがありました!presentshine
当選者は…
磯子区 プリンプリンさん
都筑区 知子さん
小田原市 真尋さん
立川市 ともみさん
静岡県 優樹さん

おめでとうございます!プレゼントが届くまで、楽しみにお待ちください!








gooいまトピ 崎田ミナ


監修担当・田中千哉さんの整体院
for.R整体院 オフィシャルサイト
整体を軸として、ストレッチやトレーニング、アロマオイルケア、
腸セラピー、ヘッドマッサージなど身体の状態に合わせてあらゆる角度から
アプローチする総合整体院。


10代の若者にやさしい劇場!?屋台のある本屋!!

今日のエシコンでピックアップしたのは…


10代の若者にやさしい劇場!?屋台のある本屋!!

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この4月に川崎市新城の街にオープンした…本屋さん!?
新城劇場 屋台のある本屋 は、本を売っているだけではないんです!


南武線 武蔵新城の駅前にある
「新城劇場 屋台のある本屋」の劇団員、西田卓司さんにお話を伺いました。

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全面ガラス張りの明るい店内に屋台風の本棚がある古本屋さん。
この春オープン、現在は不定期で様々な経歴をもつ店員ならぬ、
劇団員がいる時間だけ、不定期にオープンしています。


週末には、お客さんと一緒に10代におすすめしたい本や、
家で積んでしまっている本を紹介する会や朝ごはんを街で買ってきて食べる…
といったイベントも開催されています。

とにかく、10代の若者と何かができる場所したいという西田さん。
かつては、新潟で全国でも知られる人気の「ツルハシブックス」を手がけ、
現在は、東京は練馬で懐中電灯片手に、暗やみで本を探す10代限定の古本屋
「暗やみ本屋 ハックツ」も運営されています。


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若者に様々な経験ができる場所にしたいという西田さん。

西田さん曰く、街の本屋って、老若男女が気軽にフラッと入る事ができる
数少ない場所。そこでは、どんな出会いが待っているのか…
まさに、様々なドラマが繰り広げられる劇場のよう!        
店員=劇団員一人ひとりが、古本を会して様々な場面を作り、
お店を訪れたお客様と台本の無いドラマを紡いでいく…
ある人は、ヒロインとして、ある人は観客として。入る前は本屋…
でもお店を出る時には…一体何屋さんになっているのでしょうか?


そんな日々、変化する「新城劇場~屋台のある本屋」では、
来月、人気のイベントが開催されます。
「10代に本を通じて手紙を届ける
「暗やみ本屋ハックツ@新城劇場」オープン記念トークセッション」

6月10日土曜日 午後2時30分から。
10代に贈りたい本を1冊持って参加してくださいね。
「新城劇場~屋台のある本屋」へのアクセス、お店のオープン時間、
イベントの参加費など 詳しくは、オフィシャルサイトをチェック!

 

新城劇場~屋台のある本屋
http://www.zero-point-field.jp/shinjo-theatre/

https://www.facebook.com/shinjo.theatre/?fref=ts






今日のイーネゲスト!髭が生登場!!

今日はイーネゲストに、
から 須藤寿さん 斉藤祐樹さん をお迎えしました!

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およそ1年振りのイーネ登場!
今日のメッセージテーマ「私専用!」について聞いてみると…
専用といえば席!バンドあるあるかと思いますが…
車で、新幹線で、飛行機で…移動する時は席がだいたい決まっている!
…はずなんだけれど、チケットがあるものは、ご用意していただいた
席の通りに座ります。
須藤「本当はひたすら景色が楽しめる絶対窓際の席が良いんだけどね!」
斉藤「僕は隣りの人の横顔さえも景色として楽しむよ…窓際が良いけどね。」




そんな髭ですが、
今日!NEWアルバム『すげーすげー』をリリース!!

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今回はサポートドラマーも加わり、5人でレコーディング!
みんなでスタジオに入ったらパンパンパン!と良い曲が
コンパクトに出来上がっていき…気づいたら全10曲、28分36秒!
何度でもループしたくなっちゃう1枚、ぜひチェックしてみてくださいね。


そして!
今週末からは「すげーツアー」がスタート!!

5月27日 今度の土曜日、京都からスタートして、
神戸、札幌、仙台、福岡、大阪、名古屋と巡って
最終日は、7月8日土曜日! 恵比寿「LIQUIDROOM」!!


最新情報や、その他詳細はオフィシャルサイトをチェック!

髭 オフィシャルサイト


2017年5月23日 (火)

ガーデンネックレス横浜

毎週火曜日のこの時間は、ガーデンネックレス横浜

現在開催中の「全国都市緑化よこはまフェア」。
「美しい花と緑豊かなまち」横浜の魅力あふれるスポットをご紹介していきます。


今回は、「横浜赤レンガ倉庫」!


横浜みなとみらい21地区を代表する施設のひとつで、
現在は、国内外から様々な文化が集まる場所としてもおなじみ。
こちらも、みなとガーデンの会場のひとつとなっています。

横浜赤レンガ倉庫1号館には現在、いたる所に花や緑が飾られていて、
よこはまフェアの総合案内所や公式グッズショップのほか、見所も沢山!


よこはまフェアの公式テーマソング「キミマツ」を作った
GReeeeNの特別展「GReeeeN Garden」

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「キミマツ」のフルバージョンのミュージックビデオのほか、
ここでしか見る事ができない貴重な映像やメッセージ、グッズ展示など、
GReeeeNのファンなら必見のエリアとなっています!


続いて、フォトスペースとしてもおすすめ「ガーデンベアギャラリー」
シンボルキャラクター“ガーデンベア”の生みの親でもある
アニメーション作家の伊藤有壱さんがプロデュースしたギャラリー。

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主な展示のほか、ガーデンベアとおそろいのフラワーアフロをかぶって
記念撮影ができます!皆さんもガーデンベアになりきって、
ポーズをとってみてはいかがでしょうか!


そして、横浜を代表する写真家、森日出夫さんの写真展
「Green × Flowers in Yokohama」もこちらで開催。
横浜の花や緑にまつわる作品や、よこはまフェアの会場写真などを展示しています。

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さらに、横浜赤レンガ倉庫では、今度の土曜日、5月27日から
新企画「Special Lily for You」を開催!

幻とされる花「マドンナリリー」などのユリの花が、
部屋いっぱいに咲き誇ります。

香水の原料にも使われるほど、ほのかで香りのよい純白の花です。
花言葉は「汚れない心」。ぜひ、ピュアな気持ちで、その花を見て、
香って楽しんでください。


キッズにもオススメのコーナーとして「無料のワークショップ」もあります!
ガーデンベアのぬり絵、メッセージカード、缶バッジづくりを毎日開催。
随時受付となっているので、よこはまフェアのお土産に、いかがでしょうか!


bud第33回全国都市緑化よこはまフェアtuliphttp://www.city.yokohama.lg.jp/kankyo/ryokkafair/

今日のイーネゲスト!Anlyさんが生演奏!!

今日はイーネゲストに、
シンガーソングライターの Anlyさん をお迎えしました!

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沖縄・伊江島生まれ、20歳のシンガーソングライター。
2015年にメジャーデビュー。ドラマやアニメの主題歌の他、
映画の挿入歌やCM曲など、様々なシーンで活躍されています。



伊江島の観光大使も務めるAnlyさん!
沖縄本島からフェリーで30分。おすすめは「伊江島タッチュー」という城山。
ちょっと苦しくなってきたかな…と思う丁度いい時に登頂!
360度見渡せるその気持ち良さ!ぜひ登山を楽しんでみてください。
そして降りてきたら…すっごくやわらかくて美味しい「伊江島牛」を!
海辺でのバーベキューもおすすめですよ!とのこと!!


そんなAnlyさん、4月に1stアルバム『anly one』をリリース!!

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今日はその中から、スキマスイッチの2人と作った曲
「この闇を照らす光のむこうに」を弾き語りAnly ver.で聴かせてくれました!!

Anlyさんがすべての楽器演奏に挑戦したという
「レモンティー」にも注目です!全14曲収録!!


もっとAnlyさんの歌声をたっぷりと聞きたい!!というみなさん、
その機会が迫ってきています!

TOWER OF MUSIC Vol.89 (フリーライブ!)
日時 : 今週末! 5月27日(土)  午後1時スタート
会場 : 横浜マリンタワー1階ギャラリーホール

※6月からはライブツアーが名古屋からスタート!関東は…
Anly 1st Live Tour 2017 ”anly one”
日時 : 6月17日(土) / 6月23日(金)
会場 : 原宿アストロホール


最新情報や、その他詳細はオフィシャルサイトをチェック!

Anly オフィシャルサイト


2017年5月22日 (月)

「Editor's Choice」今日はポージングディレクターの中井信之さんの本『オトナ女子のためのモテしぐさ図鑑』から、自然にモテる美しぐさを伝授!!

月曜日不定期コーナー「Editor's Choice」
ファッション、ビジネス、カルチャー、トラベル、アウトドアなど、
様々なジャンルの雑誌編集者の方に、最新トピックスをお聞きします!


今週お話をお聞きしたのは、
今まで5000人以上もの芸能人の卵を指導されてきた、

ポージングディレクター 中井信之(さんですshine

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国際イメージコンサルタントの資格を持ち、
現在は、タレントからビジネスマンまで、
「表情・話し方・動作」の個人プランニングを指導されています!


そんな中井さんの、今月発売された本が、
『 オトナ女子のための、モテしぐさ図鑑 』heart04

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「しぐさ」を使って、人と短時間でコミュニケーションを取る。
女性から男性へのしぐさをアピールして親しくなるためのノウハウが詰まった一冊!
中井さんが考案したという、
HKKの法則」 H…ヒネル、K…カサネル、K…カタムケル 
が、モテしぐさの鍵ですよ、皆さん!!


ヒネル」… エネルギーがたまった感じ。若々しい、可愛らしい感じが出る!
カサネル」… 安心感、見た目が重厚な感じがして、落ち着きが出ます。
カタムケル」… 直線から傾いている人は、寂しかったり儚いイメージ。
           クール&エレガントに見えます!


そして、今日教えて頂いたモテしぐさは、
基本となる「食べしぐさ」・「座りしぐさ」・「立ちしぐさ」の3つ
座っている時に、膝を開けている女子は超NG!!
「 美人は、隙は見せても、足の隙間は決して見せない 

姿勢の原点は、立っている時の美しさ。
「 男性は、女性の"後ろ姿"を見ているもの 

なんて意見も、中井先生から飛び出しておりましたが…
最後に、どんな人でも今からスグ出来る「女性らしいモテしぐさ」も
教えて頂きましたよheart04

声をかけられて振り向くときの、モテしぐさ!
ポイントは…忙しくても、極力“ゆっくり”振り向くこと!
男性は、女性に話しかけるとき、実はすごく気を使って、
話しかけていいか、相手の「しぐさ」を見ているんだとか。

名前を呼ばれたら、1秒くらい間を置いて…「なぁに?」と、
ゆっくり振り返るのが秘訣だそうです!

他にも“モテしぐさ”をもっと究めたい!
自分に出来るか分からないけど、気になる!! と言う方!
現在、ワニブックスから発売中の
『オトナ女子のための、モテしぐさ図鑑』をチェックしてくださいkissmark


その他、中井さんの最新情報は公式HPへ!

中井信之(さん 公式HP

YES! For You 今回のテーマ「地域貢献②」

毎週月曜日にお引越し、「YES! for you」。
環境未来都市・横浜から「素敵な生活」を実現するためのヒントを発信していきます。

今日は、横浜市栄区にある、横浜市登録地域史跡、
通称「田谷の洞窟」の保存活動をされている
田谷の洞窟保存実行委員会 田村裕彦さん が登場!!

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田谷の洞窟の維持と自然環境には、深いつながりがあるんだそうです。

明らかに気候変動が起きているんだと思う。気象庁などが発表している
過去10年くらいの統計データは年間のゲリラ豪雨の発生回数って過去10年で
10回くらい増えている。洞窟内のレリーフは、よくゲリラ豪雨の後に剥離が起きる。
去年は埼玉大学の室内実験で水分が大切だということがわかってきたんですが、
実際の現象としても降雨量によって痛み方が違う、ということがわかってきている。
剥がれ落ちるものの量も違ってくる。単純に10回増えている分、洞窟には10回
リスクが増えているということになる。これは、今後増え続ける想定がされている。
でも、これは止まらない。できるものであれば、上の山の環境…樹木とかの
コントロールができたら、現状維持としては嬉しい。そのためには、
現状どんな木があるのかを調べなくちゃいけない。

木の種類によっても、根の伸ばし方とかどういった状態に強いのか、とかそれを
あまりに先読み
しすぎても、これまで築かれてきたものと変わってきそうですよね。
そうなんです。だからまずは現状把握、それを認識する、ということですよね。
実はこの洞窟保存活動って、里山の環境保全活動に直結するということに
なってきているんですよね。



環境調査の中に、人的インパクト調査、というのがある。山を削って住宅や畑に
しちゃうとか、地形が変わることによって環境が変わる。当然地盤の中も
変わってくる。なので、今は環境調査と同時並行で古いこの地域の写真を調べて
どれくらい変わったのかも調べようと思っている。洞窟って江戸時代くらいから
とても地域に根付いているもので、江戸時代後期には、地元の人達が修復している。
土着の文化財といえる。なのでもっと地元の人に洞窟の事について知って欲しいし、
もっと誇りに思っていいとも思っている。今、地域の人にも参加をいろいろ促して、
何人か手が上がってきている状況なので、こういった事を通して里山や農村の風景
そのものに価値があるんだということに運んでいければいいな、と思っているん
ですよね。




こうやって田谷の洞窟の保存をし始めて、2年。これから私たちが田谷の洞窟と
関わっていくとしたら
どのようなところに接点を持っていけますか?
たぶん、農村部の地元の人たちと、都心部に住む僕らのような人たちとでは
かなり意識が違うんだと思うんですよね。農村部の人たちからしたら自分たちに
とって遊び場だったから、砂場みたいなところが「え!?そんなにすごいの?」と。
同じように里山や農村の風景にも当てはまっていて、僕ら都会人・都心居住者には、
そういうことにはすごく価値があって、すごくありがたい、と思っていると
思うんですよね。地域と一緒に、というその地域の範囲って、周辺地域だけじゃ
なくて、もうちょっと距離、半径が近いところからの人たちにも関心を持って
いただいて、こういった調査活動にも参加してもらえたりすると一番良い。
そして、里山の保全にも繋がるんじゃないかな、とそっち方向に進められたら
いいな、と思っているんですよね。



…と、お話してくださいました!