« 2017年3月 | メイン

2017年4月

2017年4月25日 (火)

ガーデンネックレス横浜

毎週火曜日のこの時間は、ガーデンネックレス横浜

現在開催中の「全国都市緑化よこはまフェア」。
「美しい花と緑豊かなまち」横浜の魅力あふれるスポットをご紹介していきます。


今回は、「象のパーク」!

大さん橋ふ頭の入口付近から、赤レンガパークに向かって広がるエリアで、
週末にはイベント等もよく行われています。
よこはまフェアでは、みなとガーデンの会場のひとつ。

先週ご紹介した日本大通りから海側へ出て、まずは開港波止場のエリアへ。
真正面にお目見えするのが、よこはまフェアのシンボルガーデン、
「ガーデンベアの庭」

Photo_4

よこはまフェアのシンボルキャラクター、ガーデンベアをモチーフとした
ガーデンで「意外ともてなし好き」な性格のガーデンベアが
色とりどりのお花でみなさんをお出迎えしています。

正面のゾーンのテーマは「ガーデンパーティにようこそ」
ガーデンベアがガーデンパーティを開いて、お出迎えしています。

正面右側にある一番高いオリーブの樹は、
ガーデンベアの頭に広がるガーデンアフロを作り出す樹として装飾。
夜は、幻想的に彩られるライトアップも!
Photo_5




向かって左側のゾーンのテーマは「移り変わる花風景」
花が咲く時期が異なる3本のさくらの木があり、妖精の宿る木をイメージ。
お庭巡りで忙しいガーデンベアの休憩スポットに見立てて、
さくらの木の間に枝を渡して、飾りつけをしてあります。


フェアのメインフラーの移り変わりもこのゾーンで表現。
さくら→チューリップ→バラ(ユリ)へと、花の景色が移り変わります。



正面からみて裏側(海側)のゾーンは「ベアの小さな港町」がテーマ。
たくさんの人に寄ってもらうため、お庭にちいさな港が作ってあります。
遠くからでも迷わないように、小さな灯台・ちいさな船、水辺をイメージした
草花を植栽しています。


続いて、赤レンガパーク側へ向かって歩き始めると現れるのが「もてなしの庭」
30㎡の区画に企業・団体が「もてなしの庭」をテーマに制作した
20の庭園が展示されています。和の雰囲気の庭園や、お花がいっぱいの庭園など、
それぞれ特徴があるので自分のお気に入りの庭園を見つけてみてください。


さらに進んで、象の鼻テラス周辺の芝生のエリアへ。
こちらで楽しむことができるのが、
「ワイルドフラワー&トピアリー」「たねダンゴ花壇」

Photo_6

「ワイルドフラワー&トピアリー」は、ペンギンや象など、
動物のトピアリー(木を使った緑の造形物)を乗せたトロッコが花畑を走る
イメージのフォトスポットです。
トピアリーの前には、黄色や青色のワイルドフラワーが彩りを添えています。

Photo_7

「たねダンゴ花壇」は、地元の小学生の皆さんが一緒になって作った花壇。
カスミソウやネモフィラなど、7種類の花の種を土と一緒に練りこんだ
「たねダンゴ」を植え付けました。これからも成長を見守っていきましょう!


bud第33回全国都市緑化よこはまフェアtuliphttp://www.city.yokohama.lg.jp/kankyo/ryokkafair/

今日のイーネゲスト!Tamaさんが生登場!!

今日はイーネゲストに、
Tamaさん をお迎えしました!

Img_3349

天然キューティクル、キラキラ~shine


Tamaさんといえば、
1998年、Hysteric Blueのヴォーカルとしてデビュー。
みなさんご存知、デビュー翌年の『春~spring』が大ヒット!
2003年にバンドの活動を休止してからは、他プロジェクト等にも取り組み、
2014年から、ソロ活動を始動!ご活躍されています。


船が大好き!というTamaさんは
なかなか乗る機会がないので、船がたくさん来る横浜はテンションが上がる!
横浜に来た時は必ずと言っていいほどシーバスに乗る!
海の上を走っている感覚が好き。横浜は海があるから空が広い!!
と、とっても笑顔に話してくれました!



そんなTamaさんが!今月12日にリリースされたのが、
3枚目となるソロアルバム『BITTER』

A14fokio9l_sl1500_

タイトル『BITTER』には、そのまま
トータル的にみて、思いのほか“ほろ苦い”曲が集まったぞ!
というところからつけられたのだそう。
トータルプロデューサーとして、こだわりを持って
さらに深く広く、様々な曲を詰まっています!

全8曲収録!リード曲の「ラブレター」は、
Tamaさんが歌詞を書かれていて、ミュージックビデオも公開されています!


そして、Tamaさんの歌声を生で聴けるチャンスも迫ってきています!

SPECIAL BOX CIRCUIT 2017 ※対バンイベント
日程: 5月5日(金・祝)
会場: 渋谷 clubasia/VUENOS

LIVE〜SUMMER of BITTER〜  ※ツアー
日程: 7月15日(土) 午後6時30分スタート
会場: 渋谷Milkyway



最新情報や、その他詳細は、オフィシャルサイトをチェック!!

Tama オフィシャルブログ




今日のイーネメッセージテーマ「はじめて物語」は…
初めてのお給料について!
実家がお花屋さんというTamaさんの初めてのお給料は、お店のお手伝い!
そしてはじめてのアルバイトは高校1年生の時、
(大坂らしく!?)喫茶店でたこ焼きを焼いて稼いだ初給料!
バーゲンに行って、お洋服を買ったそうですよ~!その時からオシャレさん!!




2017年4月24日 (月)

今日はイーネゲストに、シンガーソングライターNakamuraEmiさんをお迎えしました!!

今日はイーネゲストに、
シンガーソングライターNakamuraEmiさん
をお迎えしました!!

Emi_2shot_2

E-ne!には、去年の6月七夕ライブ前にお越し頂いて、
およそ1年ぶりのご登場shineミツミンも待っていたよ~!とテンションUP!!

早速、3月8日(水)にリリースされているNEWアルバム
NIPPONNO ONNAWO UTAU Vol.4」について!

Nakamuraemi

とにかく凄い!Emiさんの声、紡ぎだされる歌詞の数々が…
どれも圧倒されてしまうくらい、心が持っていかれます。
アルバム収録曲「大人の言うことを聞け」は、
タイトルからは想像がつかないくらいの展開が広がる歌。
他の曲も、全部かっこよくて、Emiさんの優しさで溢れています。


そんなEmiさんですが、なんと!
28年ぶりに帰ってきたTVアニメ『笑ゥせぇるすまんNEW』
オープニングテーマ「Don’t」を書き下ろし!!

まさに主人公・喪黒福造の決め言葉「ド―――ン!!」に因んでいて、
かっこよすぎる楽曲はBGMでかけさせて頂きました♪


そして、明日からアルバムリリースツアーが、
神奈川県・横浜からスタートします!!
横浜公演のチケットは既にSOLD OUTしていますが、
最終日の東京公演はチケット発売中ですので、是非皆さんチェックしてみて下さいね!



『NIPPONNO ONNAWO UTAU Vol.4
~Release Tour 2017~』

※横浜公演( ギターのカワムラヒロシさんと2人バージョンLIVE )
日程 : 4月25日(火)
時間 : 開場、夜6時30分 / 開演、7時
会場 :横浜BAYSIS ⇒SOLD OUT


※東京公演 ( バンドバージョン )
日程 : 6月1日(木)
時間 : 開場、夜6時 / 開演、7時
会場 : 恵比寿LIQUIDROOM  ⇒チケット一般発売 受付中


shineおまけショットshine

Emi_se
身長150センチ台のミツミンの腕の中にすっぽり入ってしまう、
140センチ台のEmiさんheart04



最新情報や、その他詳細は、オフィシャルサイトをチェック!! 

NakamuraEmi HP

YES! For You 今回のテーマ「コミュニティデザイン②」

毎週月曜日にお引越し、「YES! for you」。
環境未来都市・横浜から「素敵な生活」を実現するためのヒントを発信していきます。

今日は、先週に引き続き、コミュニティデザイナーとして
地域の活性化に取り組むstudio-L代表の山崎亮さんが登場!!

Img_1259

広島県の里山の方に面白い市民活動をされている方がかなりたくさんいるんです。
広島県としてはこれから県をどうアピールしていくか考えていたところで、
この面白い市民活動をしている人たちと、東京や大阪から観光で来られる人たち
とをつなげていくようなプロジェクトをお願いされました。それが、
「ひろしま さとやま未来博」。これは3月25日からスタートして、
秋までずっと続く。この間に市民の方々が普段里山でやっているようなこと…
マルシェ、歌を作って歌っている人たち、若い女性たちが新しいモンペを
作っている人たちもいたりする。こういう方々と会って、一緒に市民の活動に
入って行って体験してもらう、自分たちが普段からやっていることをちょっとだけ
おすそ分けするようなプログラム。こんなことを今、お手伝いしています。



「ひろしま さとやま未来博」という広島県の取り組みのテーマが、
“未来の生活のヒントは里山にある”というキーワード。あまりたくさんの
お金を使わずに生きていくとういうのも里山のヒント。あまりたくさんの商品を
買わずに生きていく、これも里山の知恵だと思う。本当はあまりいらないのかも
しれないけれど、あなたにはこれが必要ですよと思い込まされているようなものを
たくさん買って生きるためにすごく働かなければいけない、お金を儲けなければ
いけない、こういう生活は、本当に正しいのかな?というようなことを
気づかせてくれるのも里山の生活かもしれない。それを一言で不便だ、と
片付けられてしまうかもしれないけれど、本当に必要なものだけにお金を使えば、
あとはどんなにお金設けのために働かなくていいかもしれない、という生き方が
できる。これは、大量生産大量消費大量廃棄が正しいと思われてきたような、
20世紀の都市文明とは全く番う価値観だろうと思う。そうすると、資源をたくさん
使って、たくさんの物を作って、お金をたっぷり流通させて、たくさんの物を
買ってもらおう、ただし買ってもらったものは、いらなくなったら捨てて
もらわないと新しい物を買ってもらえなくなるので、捨ててもらったらそれを
廃棄するためのまたお金が回る。これは、経済面からすればうまく回っていた
のかもしれませんが、環境にかなりの負荷を与えるという生き方だったと思うので、
逆に言うと、里山の暮らしが未来の我々のヒントになるという部分の一部は、
お金の回し方であり、一部は、資源や環境に対する配慮、という面だと思う。
だから、里山的な暮らしがいいよね、とコミュニティデザインで語っても、
山入って芝刈りをしたり枝打ちしましょうとか炭焼きやりましょう!という
ところまでぶっ飛んでしまおう、というのはなかなか難しいと思うのですが、
どうしてそんなことをやっていたのか、という点について考えると、箸を作るって、
自分で作れるかもね、とか、エネルギーって炭から作れるかもね、とか…では、
現代版に置き換えてみたら僕らは、なるべくそういう消費に煽られないで暮らす、
ということは可能かもしれない、そしてこれはちょっとだけ環境に良い生活に
なっているかもしれない。こういうアイディアを、思い浮かべることができる場所、
というのが里山の環境なのかもしれない、と感じますね。



都市部でも、空家はかなり問題になっているし、かつての3・4階建ての
古いビルも空き室が結構増えてきている。20世紀の考え方であれば、
そういうのをまとめて買い取って広い土地を作り、そして高いビルを建てて
容積を増やせば、一個ずつ売っていくことができるから、トータルとしては
かなり儲かるビジネス。だけど高いビルを建てるには相当なお金がかかる。
だから大きなお金を使って大きなお金を手に入れていく、というビジネスモデルが、
人口増加・経済上向きの20世紀の考え方であったとすると、里山のヒントを考えたら
そうではなくて、今3・4階建てのビルが空いているのであれば、そこを自分たちの
手で小さく直していって、お金もそんなにかからないんだけれど、そこでやっている
ビジネスも、大きなお金を回すようでないような仕事ができる、という発想が
有り得るような気がする。だから、なるべく固定費をかけず、初期投資もそんなに
大きくしないで、そういう新しいビジネスを作っていくということ、そして
もうひとつ里山のヒントというのは、地域の人たちがそのカフェを応援するということ。
材料を供給したり、そのカフェに定期的に飲みに行ったり、雑誌を読みに行ったり
することを通じて、地域の方々がちゃんとそこに「ありがとう」とお金を払って
いく顔が見える環境を作っていく。これが都市部でも、せっかく自分の街に
おしゃれなカフェができたとすると、あんなカフェださいよ!というのではなくて、
このカフェが自分の地域でずっと長続きしてもらうために、私は週に1回必ず
あのカフェに行くよ、とかあの人応援するよ、というお金の使い方をする。で、
そのカフェの人にも、なるべく近いところから材料仕入れようよ、というような
話ができる仲間を作っていく、カフェの生態系を作っていくようなことが、
都心部でもできると思う。場所によってはもちろん今でも全部土地を買い占めて
しまってここにある建物古いものは全部崩して、新しい建物を建ててたくさん
儲けました、というそういう開発の仕方もあるかもしれないが、もう人口が
減っていく時代になればむしろ、我々がお手本にしなきゃいけないのは山、
里山の方で行われているような、環境にあまり負荷をかけず、そして自分たちの
経済の回し方もなるべく地域経済を意識したような回し方というのを、
都市部でもうまく実現していくことが可能なのではないかな、という気がしますね。

…と、お話してくださいました!







2017年4月21日 (金)

『オトナ女子のための食べ方図鑑』今日のNG女子…ガブ飲みしすぎ水太り女子!!

今週は、ランチタイムのみなさんにドキッ! dangersweat01
今まさに口に運ぼうとしているその食べ物、その食べ方、ちょっと待った!
もしかしたら、間違っているかもしれない!?「落とし穴」に迫っていきます。

私たちにそのヒントをくれるのは
ボディワーカー 森拓郎さんshineshine

Photo

東京・恵比寿にあるパーソナルトレーニングジム「rinato(リナート)」代表。
一般の方だけでなく、ファッションモデルや女優にも 運動法・食事法を通して、
ボディメイクやダイエットを指導されています。 


そんな森さんが書かれた本が、 
「食事10割」で体脂肪を燃やす
オトナ女子のための食べ方図鑑

Photo_2

雰囲気に任せて、「勘違いダイエット」をしている女子たちに向けて、
何がいけないのか…イラスト付きで分かりやすく解説されています。


では、今日のNG女子は…
ガブ飲みしすぎ水太り女子danger

特徴:「好きな言葉は「めぐる体」」
   「体内の水を入れかえるイメージでいる」
   「とりあえず朝起きたら水」

今、ランチ中のみなさん、水は何杯目ですか?
水を飲むことがダイエットに良いと思っている人が多い。
水を飲むことは悪いことじゃない、ただ、飲み過ぎ。
大して運動もしていないのに、1日2リットルがぶがぶと誇らしげに飲んでも、
体が冷えやすくなったり、むくむ人が多い。食事の時にたくさん飲む人、
大して噛まずにすぐ水で飲みこむ人、これは唾液の量が減ったり
等消化不良を起こしやすい。その所為で満腹中枢の刺激が薄くなってしまい、
食事の満足度が低くなってまた食べてしまう。
⇒水をたくさん飲んで、全く負担をかけずに胃を広げるという行為は、
 普段からお腹が空きやすくなるともいえる。

本によると「運動しない人なら、意識的に飲みすぎる必要はない。」
とも書いてあります。この水飲み過ぎに関するNGポイント、
女子だけでなく、男性にも非常に多いそうですよ…!!



もしかして私も“NG女子”かもしれない!今日のランチ大丈夫!?と気になった方!
現在、ワニブックスから発売中の
「食事10割」で体脂肪を燃やす
 オトナ女子のための食べ方図鑑
白地に桃色の文字、ちょっとイラッとしちゃう女子のイラストが目印です!




今日はこの本を、抽選で2名の方にプレゼント!

当選者は…shineshine
磯子区 ふわりさん
緑区 あゆみさん

おめでとうございます!本が届くまで、楽しみにお待ちください!




2017年4月20日 (木)

LIGHT UP KANAGAWA 第268回


毎週木曜日のこの時間、神奈川県知事 黒岩祐治さんをお迎えして、
神奈川県のこと、そして知事のプライベートなことまで、
様々なお話を伺っている「LIGHT UP KANAGAWA」

0420_2

今日は、不動産コンサルタント会社、
CFネッツグループ代表取締役 倉橋()隆行(さん
「 三崎・城ヶ島夏祭り 」についての対談をお届けしました。


flairそして!
海南神社のお守り 万願成就大漁得点を、
それぞれ3名様にプレゼントshine

Img_3300


ご応募は、ene@fmyokohama.jp まで!!



神奈川県庁ホームページ
http://www.pref.kanagawa.jp/


このコーナーでは、皆さんからのメッセージを募集しています!!
知事へのメッセージは、下記アドレスまで!
light@fmyokohama.jp

あなたのご意見、ご質問など、お持ちしています!

☆黒岩知事がセレクトした、今日の一曲☆
「 beauty and the beast / Ariana Grande&John Legend 

『オトナ女子のための食べ方図鑑』今日のNG女子…朝食はグラノーラでエセヘルシー女子!!

今週は、ランチタイムのみなさんにドキッ! dangersweat01
今まさに口に運ぼうとしているその食べ物、その食べ方、ちょっと待った!
もしかしたら、間違っているかもしれない!?「落とし穴」に迫っていきます。

私たちにそのヒントをくれるのは
ボディワーカー 森拓郎さんshineshine

Photo

東京・恵比寿にあるパーソナルトレーニングジム「rinato(リナート)」代表。
一般の方だけでなく、ファッションモデルや女優にも 運動法・食事法を通して、
ボディメイクやダイエットを指導されています。 


そんな森さんが書かれた本が、 
「食事10割」で体脂肪を燃やす
オトナ女子のための食べ方図鑑

Photo_2

雰囲気に任せて、「勘違いダイエット」をしている女子たちに向けて、
何がいけないのか…イラスト付きで分かりやすく解説されています。


では、今日のNG女子は…
朝食はグラノーラでエセヘルシー女子danger

特徴:「朝はフルーツ+グラノーラ」
   「蜂蜜、メープルシロップがけは基本」
   「グラノーラ専門店にも頻繁に出没」

「今日の朝食は、ヘルシーにグラノーラでキメてみた!」という人いませんか?
グラノーラはヘルシーな雰囲気があるもの。パッケージの裏の成分表・原材料を
みれば糖質と脂質がめちゃくちゃ多い食べ物というのはすぐわかること。
大麦などを油でしっかり焼いてある上にナッツなど高脂質で糖質も多い食べ物を
合わせている。フルーツグラノーラは、そこにドライフルーツ+蜂蜜+砂糖…
揚げ物に砂糖+牛乳かけて食べている状態。
栄養価は高いけれど、高カロリーで太りやすい。
健康的に太りやすい人にはおすすめ。
⇒まずは原材料名と成分表を見て判断できるようになる。
 知らずに食べていることがダイエット失敗。
 自分が何を食べているのか、まず雰囲気で食べていたということを自覚すべき。

もしかして私も“NG女子”かもしれない!今日のランチ大丈夫!?と気になった方!
現在、ワニブックスから発売中の
「食事10割」で体脂肪を燃やす
 オトナ女子のための食べ方図鑑

白地に桃色の文字、ちょっとイラッとしちゃう女子のイラストが目印です!



明日のイーネランチタイムもお聞き逃しなく!



2017年4月19日 (水)

明日笑顔になれる、お仕事Switch!

水曜日限定コーナー「Switch!」shine
あなたの“心”や“カラダ”をスイッチしてくれるヒントを、
一緒にゲットしていきましょう!


4月のSwitch!アドバイザーは…

新しい一歩を踏み出すためのきっかけになる作品を提供している出版社
文響社の編集担当 谷綾子さんbookpencilshine


様々な書籍が出版されている中、今回ご紹介していただく本が
明日、会社に行くのが楽しみになるお仕事のコツ事典』

Oshigoto_w

働いている人の朝起きてから夜寝るまで1日の流れに沿って
230個くらいお仕事のコツをご紹介!


今日はこちらの本を3名の方に、プレゼント!!

当選者のみなさんshine
栄区 郁江さん
町田市 真路さん
静岡県 優姫菜さん

おめでとうございます!書籍は届くまで、楽しみにお待ちください!



今日は、明日の笑顔につながるお仕事のコツ…
テンポよく仕事を終わらせて、残業回避!
残業しないために、効率よく仕事を終わらせる方法の中から、
「明日のやることリストを書いてから帰宅する」
朝というのは一番効率が上がって集中できる時間帯、
その時間帯になるべく1日の仕事の多くを終わらせておきたい。
スタートダッシュをきれるようにしたい。そこで、前日の夜に明日やろう!
ということのリストを書くことを習慣化しておくと良い。
すると、出社した時に今日やるべきことが生理されている状態なので
だらだらしないですぐ取り掛かれるという利点がある。
前倒ししている勢いが感じられ、仕事を追っている感覚があるので、
朝から絶好調で仕事ができる。そういった準備をしておくことで、
残業しないで1日の仕事を終えられるコツ。
ひとつの作業をスタートする時に「いつ終えるのか」ということをタイマーで
決めておくと追い立てられる感があっておすすめ。半ば強制的にタイマーに
お尻を叩いてもらう感覚でめてしまうと以外とすんなりいく…はず!




一日のお仕事も終わり、明日への準備ができたところで、次はこのコツ!
明日は何か、初めてを試してみる!
前日のコツ。残業回避して仕事を終えて帰ったら、事前に
「明日は何か初めてをためしてみよう」と考えておく。
毎日つまらないな、退屈だな、とルーティーンになってしまっていることが、
会社に行く気持ちを萎えさせている要因。ただ、新しいことに挑戦してみることは
ハードルの高いことなので、いきなり今日決めて今日やる!というのは
少ししんどいことかと思う。そのため、おうちでゆっくりしている時間等に、
明日は…例えば今まで買ったことのない果物を買ってみる、帰りに本屋さんに
寄って今まで立ち寄ったことのない棚に行っている、お馴染みのランチのお店で
初めて頼むメニューを頼んでみよう、など明日やる初めてを決めておくことで、
明日会社に行こうという気持ち。テンションを高めることができる。





もっと「お仕事のコツ」について知りたい!というみなさん、
現在、文響社から発売中の本
明日、会社に行くのが楽しみになるお仕事のコツ事典』
ぜひ読んでみてください!読んだその日から試してみたくなる
お仕事のコツがたっぷり230個、詰まっています!




文響社 書籍紹介ページ
http://bunkyosha.com/book/9784905073543

平面から立体へ!世界でひとつの木の紙インテリア!!

今日のエシコンでピックアップしたのは…


平面から立体へ!
世界でひとつの木の紙インテリア!!

Img_3296



株式会社クレコ・ラボ
代表取締役 興津世禄さん にお話を伺いました!

Img_3304


今日ご紹介していただいたのが…木の紙 キット!!

「木の紙」は、木であり紙である不思議な素材。
本物の木にクレヨン・色鉛筆での色塗りはもちろん、
家庭用のプリンターでカラフルな印刷ができる木の香りがする紙です。

Img_3297

木の紙 キットとは、
平面素材を立体的に組み立てることで3 次元で物事を考える経験が得られる、
立体パズルと塗り絵が合わさった商品。木のぬくもりを感じながら、
木に色を塗り、立体的に組み立てるという知育的な側面も持つ商品です。

木の木目は大自然が生み出した一つのグラフィックデザインであり、
一つとして同じ模様のものがないので、見本を見ながら色を塗るだけで
誰もがオリジナルの作品を作り出せるアーティストになれますよ!


紙についているスナップをプチップチッとしていくと…
象やキリン、カンガルーに、ティディベアが出来上がるんです!

実は平面から立体を作る・色を塗ったらどうなるのかを想像しながら作る
というとても高度なことを意識せずにできる知育玩具にもなっています。


実は、先日神奈川県内でも!
たまプラーザでのワークショップも行われ、子どもたちにも大人気!
現在、クレコ・ラボのオフィシャルサイトで購入することもできます。



今日お持ちいただいた「動物シリーズ」の他にも、自由に色を塗ることが
できる猫の姿をしたモビールセットや、LEDランプシェードなど、
様々なタイプがあるので、ぜひ、クレコ・ラボのサイトを覗いてみてください!



株式会社クレコ・ラボ
http://creco-lab.co.jp/index.html

http://creco-blog.tumblr.com/


『オトナ女子のための食べ方図鑑』今日のNG女子…アサイー大好きスーパーフード狂女子!!

今週は、ランチタイムのみなさんにドキッ! dangersweat01
今まさに口に運ぼうとしているその食べ物、その食べ方、ちょっと待った!
もしかしたら、間違っているかもしれない!?「落とし穴」に迫っていきます。

私たちにそのヒントをくれるのは
ボディワーカー 森拓郎さんshineshine

Photo

東京・恵比寿にあるパーソナルトレーニングジム「rinato(リナート)」代表。
一般の方だけでなく、ファッションモデルや女優にも 運動法・食事法を通して、
ボディメイクやダイエットを指導されています。 


そんな森さんが書かれた本が、 
「食事10割」で体脂肪を燃やす
オトナ女子のための食べ方図鑑

Photo_2

雰囲気に任せて、「勘違いダイエット」をしている女子たちに向けて、
何がいけないのか…イラスト付きで分かりやすく解説されています。


では、今日のNG女子は…
アサイー大好きスーパーフード狂女子danger

特徴:「スーパーフードと名の付く食品に目がない」
   「アサイーの成分のことはよく知らない」
   「好きな言葉は「オーガニックライフ」」

今日のデザートはアサイーボウルにしようとしている人、ちょっと待ってください!
アサイーといえば体に良いと思っている方、もちろんアサイーには
抗酸化作用などもあるので非常に体に良い食べ物だとは思うのですが、
アサイーの商品に関しては、アサイーの量を非常に少なくしている可能性が高い。
アサイーの味を知らない人が多い。アサイーは味がしません。無味です。
ブドウとかブルーベリーみたいな味がすると思うのは
紫という色から決めてしまっているから。実際アサイーの原材料を見ると、
ブドウ・ブルーベリーが先に来て、アサイーは最後。ほとんど入っていない。
⇒他のスーパーフードに関しても、栄養価が高いか低いかでいえば、高い。
 価格と見合った栄養価といわれるとそうではない。
 価格でいえば、実は身近にある大豆・卵の方が安くて高栄養。
 スーパーフードにこだわることはない!

もしかして私も“NG女子”かもしれない!今日のランチ大丈夫!?と気になった方!
現在、ワニブックスから発売中の
「食事10割」で体脂肪を燃やす
 オトナ女子のための食べ方図鑑

白地に桃色の文字、ちょっとイラッとしちゃう女子のイラストが目印です!



明日のイーネランチタイムもお聞き逃しなく!